5個月後寶寶出生後，小白開始考慮給寶寶新增輔食的問題。 在嬰兒輔食的選擇上，小白喂了幾種輔食。 一開始，寶寶會吃一些東西，但經過一段時間的餵養後，寶寶開始抗拒果泥。
小白每次給寶寶喂蔬菜泥，以及公尺糊、水果泥等其他輔食時都會吐出來，寶寶不會拒絕。 為什麼？ 原來，小白從一開始就錯了選擇輔食的順序。
中國營養學會編制的《中國居民膳食指南》建議，新增輔食的順序是先新增富含鐵的食物，如鐵強化嬰幼兒公尺粉、肉泥（紅肉泥）、蛋黃和肝泥等糊狀食物。
其中，新增動物性食物的順序如下：肉泥-蛋黃-肝泥-動物血泥-魚泥-蝦泥-全蛋（如蛋羹）-肉末（先切動物肉，後切禽肉）。
期間逐步加入各種蔬菜泥、果泥、蔬菜碎、果粒碎等。 盡早使食物多樣化。
此外，綠葉蔬菜、蘑菇和豆類也富含非血紅素鐵，雖然吸收利用率不如紅肉，但與維生素C含量高的食物一起食用，可以促進非血紅素鐵的吸收，這也是一種很好的鐵**。 但歸根結底，最實惠和可行的鐵補充劑仍然是紅肉泥和鐵強化公尺粉。
當您發現寶寶對某些食物過敏時，停止食用含有過敏的輔食很重要。 當然，這並不意味著您的寶寶將永遠告別這種食物。 輕度過敏的寶寶，3-6個月後可嘗試少量新增; 如果過敏嚴重，您應該諮詢醫生以評估是否可以嘗試。
但在大多數情況下，父母不知道自己的寶寶是否會出現食物過敏，他們應該怎麼做？
是的，大多數嬰兒在加入輔食時仍然不知道過敏原，畢竟他們之前唯一的口糧是牛奶。
因此，建議在新增輔食的原則下逐一新增輔食，家長應特別注意一些過敏性食物，如牛奶（包括酸奶和乳酪）、雞蛋、花生、核桃、大豆及其製品、桃子、芒果、小麥、芝麻和海鮮。
如果寶寶在吃了新食物後出現過敏反應，需要根據病情的嚴重程度及時干預**。
3歲以下的寶寶是身體和智力發育的第乙個時期，吃好輔食對孩子的成長非常重要。 輔食吃得好不好直接關係到孩子的智力發育、身體發育、免疫力，因此，要想餵養乙個健康聰明、免疫力強、又不喜歡生病的寶寶，一本好的輔食書是必不可少的。
現在問題又來了，很多媽媽因為缺乏經驗，或者缺乏相關的育兒知識，不知道如何調節寶寶的脾胃，那我該怎麼辦呢？
這是一本關於輔食的權威書籍《每週吃什麼》，這本書的作者是南京市兒童醫院營養學家、營養學碩士劉長偉，這本書得到了育兒專家張思來的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
例如，給寶寶新增輔食的基本原則是什麼？ 家長們對新增容易進入的輔食有哪些誤區？ 在新增輔食的過程中容易出現哪些問題？ 您需要哪些工具來準備嬰兒食品？ 等一會。
每週吃什麼教父母避免誤解，並提供每週輔食食譜。 它列出了 6 個月至 1 歲兒童每週應吃的補充食品食譜。
在1至3歲之間，給孩子提供如何補充鈣、鐵、鋅、硒、便秘、咳嗽等各種食譜，具有實用內容。
附錄還包含新增輔食的定量表和知識。
總之，這本厚厚的《每週輔食吃什麼》的書，全是215種輔食，營養豐富，詳細講解了每一種輔食所含的營養成分和功能，小朋友愛吃，大人也好學。
有了一本好書在手，你就會心底底給孩子喂輔食，尤其是從6歲到1歲的半年時間裡，如何一步步為孩子做輔食，營養豐富，不用父母操心因為食譜每週都有明確的安排，所以只要父母跟著做，就可以用美味營養的輔食來滿足孩子的胃口。
本書配有**，老年人使用起來也很方便。
**也很便宜，只要69，就可以保證孩子輔食的營養均衡，何樂而不為呢？
每週吃什麼輔食“可以使用三年。 兒童食品書必須是真實的，因為兒童的健康是無價的。
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