過分關心他人的感受和需求是否應該改變？

我總是太在乎別人的感受和需求，而忽略了自己的內心。 這種心態使我過度參與家庭、愛情和友誼，一旦我失去了其中任何乙個，我就會感到極度痛苦和失落。 於是我變成了乙個悲傷的人，我應該如何改變自己，我應該改變嗎？

你是乙個非常情緒化的人，這讓你在某些時候感到特別悲傷和悲傷。 你對此感到困惑，並問了兩個問題：如何改變自己？ 它應該改變嗎？

首先，我認為在回答“如何改變”之前，你需要明確“是否應該改變”。 因為不同的人對於是否需要改變自己，會有不同的看法。 有些人認為保持自己的個性非常重要，而另一些人則認為改變自己會帶來更好的生活。 所以，你是否需要改變，取決於你自己的價值觀和人生目標。

如果你認為自己需要改變，接下來要考慮的是“如何改變”。 改變自己的方法有很多，比如通過心理諮詢、閱讀學習、溝通等方式提高認知和情感能力。 同時，您還可以通過運動、旅行、藝術等方式放鬆和緩解情緒。

總之，是否需要改變自己是乙個主觀問題，取決於你自己的價值觀和人生目標。 如果您認為需要更改，有很多方法可以這樣做。 但在你改變之前，你需要明確自己的價值觀和人生目標，這樣你才能更好地引導自己前進。