寶寶從六個月大開始就要慢慢新增輔食，至於怎麼吃，吃什麼，都是講究的。 六個月大的寶寶之前是用母乳或奶粉餵養的，當你開始吃輔食時，首先要做的應該是選擇寶寶容易消化的食物。
7-9個月大的寶寶早餐母乳或配方奶，午餐公尺粉糊或濃粥或麵條。 至於蔬菜泥、魚泥或肝泥，可以適量新增。 晚餐是母乳或配方奶粉，給寶寶一些麵包片或餅乾。 睡前喝一點母乳或配方奶粉。
10-12個月大的寶寶早餐可以喝母乳或配方奶，搭配少許麵包片或餅乾。 午餐時，吃軟公尺飯、蔬菜屑和一些碎肉。 晚餐時，您還可以選擇軟公尺飯或麵條、蔬菜塊、煮雞蛋等。 睡前喝一點母乳或配方奶粉。
一歲以上的嬰兒可以吃的食物種類更多。 以下是一些適合一歲嬰兒的補充食品食譜。
每週吃三次，獲得好身材，適合1歲寶寶的輔食選單，製作方便，營養豐富
1.山藥芙蓉湯
食材：山藥、青菜、公尺粉、胡蘿蔔、雞蛋。
將山藥切碎，將胡蘿蔔和香菇在鍋中焯水，切成碎塊，將青菜洗淨切碎以備後用。
將油倒入鍋中，翻炒切碎的胡蘿蔔，加入新鮮切碎的山藥。
倒入香菇，加入適量水煮沸
水燒開後，可以放入切碎的青菜，倒入雞蛋混合物，最後加入公尺粉攪拌均勻，然後煮一會兒。
這樣一鍋香山藥芙蓉湯就做好了，山藥、胡蘿蔔、雞蛋和青菜都是營養豐富的蔬菜，富含維生素等營養成分。
2.番茄、肉末和豆腐湯
配料：豆腐、番茄、豬肉末、七木高速鐵公尺粉。
將油倒入鍋中，倒入豬肉末，翻炒以變色。
倒入切碎的西紅柿，翻炒以除去汁液。
加入適量水，待水沸騰後加入豆腐，加入調味醬調味。 最後，加入少許公尺粉，攪拌均勻，再燉5分鐘。
鮮味鮮美的番茄、碎肉和豆腐湯是完整的，這樣的湯將有助於提高寶寶的食慾，促進寶寶的吸收和消化。 最後，將公尺粉攪拌以增稠並補充湯中的維生素和其他營養物質。
3.金湯蝦片湯
食材：胡蘿蔔、煮熟的南瓜、甜椒、蝦頭、蝦肉、蔥花。
將蝦肉切成線，兩面均勻地塗上澱粉，拍打至切成薄片。
將胡蘿蔔放入鍋中煮熟，蝦片會煮至變色。 將胡蘿蔔鋪在碗中，淋上蝦片。 肉湯不要煮太久，肉會變老。
將南瓜煮熟後搗成泥，放在一邊。
鍋內刷油，加入蔥花碎翻炒香，加入蝦頭炒汁。
將南瓜加入鍋中，倒入適量清水，放入調味品調味，然後取出蝦頭，將湯煮沸2分鐘，倒入蝦片碗中，撒上甜椒。
3歲以下的寶寶是身體和智力發育的第乙個時期，吃好輔食對孩子的成長非常重要。 輔食吃得好不好直接關係到孩子的智力發育、身體發育、免疫力，因此，如果想要餵養乙個健康聰明、免疫力強、不喜歡生病的寶寶，一本好的輔食書是必不可少的。
現在問題又來了，很多媽媽因為缺乏經驗，或者缺乏相關的育兒知識，不知道如何調節寶寶的脾胃，那我該怎麼辦呢？
這是一本關於輔食的權威書籍《每週吃什麼》，這本書的作者是南京市兒童醫院營養師、營養學碩士劉長偉，這本書得到了育兒專家張思來的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
例如，給寶寶新增輔食的基本原則是什麼？ 家長們對新增容易進入的輔食有哪些誤區？ 在新增輔食的過程中容易出現哪些問題？ 您需要哪些工具來準備嬰兒食品？ 等一會。
每週吃什麼教父母避免誤解，並提供每週輔食食譜。 它列出了 6 個月至 1 歲兒童每週應吃的補充食品食譜。
在1至3歲之間，給孩子提供如何補充鈣、鐵、鋅、硒、便秘、咳嗽等各種食譜，具有實用內容。
附錄還包含新增輔食的定量表和知識。
總之，這本厚厚的《每週輔食吃什麼》的書，全是215種輔食，營養豐富，詳細講解了每一種輔食所含的營養成分和功能，小朋友愛吃，大人也好學。
有了一本好書在手，你就會心底底給孩子喂輔食，尤其是從6歲到1歲的半年時間裡，如何一步步為孩子做輔食，營養豐富，不用父母操心因為食譜每週都有明確的安排，所以只要父母跟著做，就可以用美味營養的輔食來滿足孩子的胃口。
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