前段時間，乙個將近視從800度縮小到100度的過程的話題登上了微博的熱搜。
很多人對網友介紹的修煉方法感興趣，有網友“人間清醒”，表示這絕對是不靠譜的。
這個熱搜中的方法一一說出來，真的有用嗎？
讓我們從結論開始：不可逆！
在醫學上，近視分為屈光性近視和中軸性近視，前者與角膜或晶狀體屈光力的變化有關，後者是由軸長延長引起的，也就是我們常說的真性近視和“假性近視”。
假性近視它是由睫狀肌痙攣引起的，不是屈光性近視。 因此，它應該被稱為“調節性近視”。
調節性近視是可逆的，也是可以預防的**。 但是，如果“調節性近視”沒有及時發現和解決，它也會演變成真正的近視。
真性近視它是不可逆轉的，在嚴重的情況下，它甚至會導致失明。
按照目前的醫學治療，近視只能“治療”。校正而不是“**
我們聽說過最常見的近視矯正方法包括光學眼鏡、角膜塑形鏡片、近視手術等，其基本原理是改變光線的折射路徑或延緩眼軸的生長，控制近視的進展，但不可能逆轉已經發生的近視結構變化。
01.如果近視戴眼鏡，處方會越來越深
近視的加深與戴眼鏡無關，而是由於孩子生理發育眼軸的不斷增長，加上眼睛負擔的增加，以及不正確的眼睛使用等因素所致。
相反，戴眼鏡後視覺質量的改善和眼睛的疲勞，實際上可以在一定程度上延緩近視的進展。
02.度數與低點匹配，近視上公升越慢
如果眼鏡的度數低一點，戴起來很難看清楚，但容易加重近視。
只有足部矯正中的頭暈和不適才會適當降低程度，即便如此，建議適應後也要與近視程度充分匹配。
03.如果長時間戴眼鏡，眼睛會變形
不。 眼球的前後直徑稱為眼軸，近視每300度，眼軸拉長1公釐。 近視程度越高，眼軸伸長越明顯。 隨著近視的進展，眼球和眼軸會被拉長，導致眼球突出。
很多人認為，“近視防控”是只有兒童青少年才需要關注的話題，成年後眼睛定型時，就不再是近視了。
但事實上，青春期沒有近視的人，成年後可能還是近視的，這叫做遲發性近視，也稱為成人近視。
成人近視的原因有很多，例如戶外活動減少; 工作時間長且壓力大; 不良的飲食習慣等等。
而主要可能的外部原因其實是大家經常做的一種行為——長時間近距離使用眼睛。 例如，看書、看手機、看電腦、看電視......
當眼睛的需求更加集中在近距離時，眼睛中的調節肌肉會一直處於緊張狀態，使眼睛容易疲勞。
如果眼睛的疲勞沒有得到緩解或調整，眼睛的調節功能可能會異常，從而導致一系列的眼睛甚至全身不適問題。
因此，無論是兒童、青少年還是成人，如果不想讓近視繼續加重，就必須發展近視良好的眼習慣
40-10法則：每連續學習和工作40分鐘，起床活動10分鐘休息。
增加戶外活動一方面，它可以讓您的眼睛接收到足夠的光線來增加多巴胺，另一方面，它還可以減少您在家玩手機的時間。