訓練乙個好身材，讓你的時間驚嘆不已

生活是不夠的，運動是不夠的，它不是某個年齡的專屬，你可以隨時開始 乙個好的身材不是為了討好別人，而是一種對自己的呵護。

你必須對運動、瑜伽、普拉提、跑步、健身、游泳有自己的熱情，你可以選擇其中任何乙個，也可以嘗試它們，你必須在運動中找到樂趣，它將成為你生活的一部分

每個人的身體狀況都不一樣，但每個人都可以變得更美，選擇自己喜歡的運動方式，就會鍛鍊出自己的好身材，讓你的身材去驚豔時光。

每個人都會變老，運動會讓你健康地老去，健康本身就是一種美麗和健身的身體，也是運動給你的獎勵，好的身材會讓你快樂，誰不想變美呢？

運動留下的汗水永遠不會失望 它會化為你的能量，化為你的線條 乙個好的身材不是餓了，而是堅持不懈地練習。

乙個好的身材是大方炫耀，不是為了躲藏，不是為了炫耀，而是要記錄你的美麗，你的身材會讓時間驚豔，也會讓身邊的人驚豔。

不如看電視劇集、玩遊戲、參加聚會，去參加一些體育聚會，跑步、登山、瑜伽、騎自行車，不僅能和同樣熱愛運動的人交朋友，還能感受到彼此的高能量。

堅持鍛鍊，擁有好身材，穿出奢華感的衣服，成為行走在世間的一道美麗風景線，當然，美麗。