想象一下，乙個陽光明媚的下午，你和你的女朋友悠閒地走在街上，享受著難得的閒暇時光。
但是，你的**是無聲的。
遭受災難——
紫外線正在悄悄進入。
你的容貌和青春。
如今，越來越多的人開始注重防曬，尤其是夏天，除了塗抹防曬霜外，很多人還選擇打傘、穿防曬服等，不僅怕曬傷，還怕長期暴露在陽光下會導致失去彈性、皺紋和色素沉著等衰老問題。
那麼，為什麼紫外線對衰老有如此嚴重的影響，我們又該如何補充紫外線流失的膠原蛋白呢？
什麼是紫外線？
紫外線（ULTR**IOLET，UV）是電磁波譜中頻率為750thz和30PHZ的輻射的總稱，對應於真空中波長為400nm的輻射。 自然界中紫外線的主要來源是太陽，當陽光穿過大氣層時，波長小於290nm的紫外線被大氣中的臭氧吸收。
在太陽光譜上，紫外線的頻率高於可見光的頻率，可分為：
UVA（紫外A，波長400nm，320nm，低頻波長）。
UVB（波長320nm，280nm，MF中波）。
UVC（波長280nm，100nm，高頻短波）。
EUV（100nm 10nm，UHF）。
其中，UVA和UVB是我們在日常生活中最有可能接觸到的紫外線型別。
UVA 的波長更長，比 UVA 射線更能穿透人體，深入真皮層，並能刺激表皮中的黑色素細胞，從而引起**黑色素沉積，使**變黑。 因此，長波紫外線也被稱為“曬黑切片”。 長波紫外線雖然不會引起急性炎症，但對病毒的作用緩慢，可以長期積累，是導致衰老和嚴重損害的原因之一。
UVB波長適中，由於其高階能量，可產生強烈的光損傷，照射部位的真皮血管擴張，出現發紅、腫脹、水泡等症狀。 長期照射會引起紅斑、炎症、衰老，嚴重者可致癌。 因此，UVB射線也被稱為紫外線的“曬傷（紅色）段”，它們是應該預防的紫外線帶。
紫外線是怎麼回事
影響膠原蛋白？
膠原蛋白是一種天然高分子蛋白，主要存在於結締組織中，如骨骼、肌腱等。 它像“支架”一樣支撐著我們的**，保持其彈性和牢固。 由於我們常年暴露在紫外線下，它會影響膠原蛋白的合成並加速膠原蛋白的分解。
UVA可以穿透表層它到達面板的真皮層，破壞膠原纖維，加速膠原蛋白的分解，使**失去膠原蛋白的支撐，對**造成慢性損傷。
紫外線照射它還抑制**細胞中膠原蛋白合酶的活性，降低膠原蛋白合成速率。
紫外線也會通過影響膠原纖維的排列和交聯，降低膠原蛋白的穩定性。 這不僅使膠原蛋白更容易受到攻擊，而且還會導致失去支撐、皺紋和下垂。
紫外線也會刺激大量自由基的產生，自由基會攻擊膠原蛋白分子，使膠原蛋白發生氧化反應，逐漸變黃腐爛。 它還會導致黑色素細胞產生更多的黑色素並將其分布到表皮的角質層，從而導致黑斑。
如何補充流失的膠原蛋白？
想要彌補之前流失的膠原蛋白，可以通過吃來解決，但要小心吃膠原蛋白肽而不是膠原蛋白！
膠原蛋白是由分子量高達300,000 DA的氨基酸組成的大分子蛋白質，而膠原蛋白的分子量需要小於2000 DA才能被人體吸收。
膠原蛋白肽是膠原蛋白水解而得的產物，分子量小膠原蛋白肽補充劑已成為一種流行趨勢。
除了補充膠原蛋白外，防曬、均衡飲食、多吃富含維生素C的食物等習慣，都有助於減緩膠原蛋白的流失速度。