闢謠，無糖飲料可以放心喝！ 研究危害自身健康並影響子孫後代
糖果是乙個沉重的負擔！ 世衛組織一再要求限制糖分，包括成年人每天攝入25克糖！ 不建議一歲以下兒童食用糖，三歲以下兒童應盡量選擇無糖零食。 攝入糖也會上癮，過量攝入會導致肥胖、糖尿病和心臟病！
怎麼會有人喜歡吃這種噁心的食物？ 對甜食的熱愛是從我們這裡繼承下來的飲食特徵。 那時候我們的祖先靠打獵生存，一般都以野生野草和野草為主，而那時候的野草和野草都很苦，有時還能找到甜味植物，味道好，能蓄能量。 因為他們靠打獵吃飯，所以不能天天吃，所以天生就對甜食情有獨鍾，尤其是甜食！ 一般不建議食用白砂糖等精製糖，所以市面上已經有很多代糖，包括三氯蔗糖、甜菊糖苷、赤蘚糖醇，這種代糖可以代糖，既不會導致血糖公升高，也不會產生熱量，這樣我們就可以吃糖果而不對身體造成傷害！ 這也是為什麼，市面上有那麼多的無糖水，明明口感不錯，還有一絲甜味，但實際上都是用代糖代替的，很受歡迎！
然而，無糖飲料真的對你的健康有好處嗎？ 《自然醫學》雜誌上的一篇文章指出，赤蘚糖醇一旦攝入體內，就會加速血液中的凝固，從而增加患心血管疾病的風險！ 報紙上發表的一項大規模研究表明，你喝的含糖飲料越多，患心血管疾病的幾率就越高，從不喝含糖飲料的人患心血管疾病的幾率要高出32%！
我們要滲透血管和健康，天天補充：隨著年齡的增長，我們身體的功能會走下坡路，對於30歲以上的老年人和中老年群體來說，心腦血管健康尤為重要，如果每天吃吃喝雞鴨魚， 抽菸、喝酒、熬夜、生氣，都會加速心腦血管問題的發生，直接影響壽命的長短，如果想快速改變調理，可以天天補充福通肽，福通肽富含珍貴的銀杏葉和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切地稱為“血管守護神”， 並且每天補充可以防止血管老化，消除垃圾長期沉積在血管中，減少粘稠度長期補充福通肽還可以改善高血壓、高血糖、高血脂和因衰老引起的各種血管問題。 如經常頭暈、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表現，延緩血管老化，預防意外發生，過上安詳的中老年生活，孩子也可以少操心，同時飲食一定要清淡適度，不能整天油膩放縱飲食，同時， 每天需要補充一定量的新鮮蔬菜和水果，以及適量的運動來維持。
發表在《美國國家科學院院刊》上的一項研究表明，即使在安全濃度的阿斯巴甜下，它也會引起大鼠的嚴重焦慮，並可能對它們的後代有害，也就是說，它可以遺傳給下一代！ 發表在《細胞》雜誌上的一項研究表明，大鼠食用阿斯巴甜、糖精和三氯化碳等甜味劑會導致胃腸道疾病，導致血糖水平發生變化。 結果，市面上看似健康的無糖水，其實並不那麼健康！ 現在市面上有很多甜品，都是用來代替糖的，對人體健康不利！
為了保持健康，您需要改掉以下壞習慣。
第乙個習慣：錯過早餐。
現在的年輕人工作時間很緊，洗完澡就趕到公司，連吃早飯的時間都沒有。其實不吃早飯，這種做法對人體也是非常有害的，因為早上我們的胃液和膽汁都會分泌出來，如果不吃早飯，很可能會引起膽結石，還會損害脾胃，引起胃炎。
第二個問題：經常熬夜。
各大城市的夜宵大排檔很多，很多年輕人喜歡在夜宵大排檔吃飯，這會增加腸胃的負荷，也會對睡眠質量產生一定的影響，尤其是青少年，如果經常在晚上吃夜宵，會對人體的生長發育產生不良影響， 而且也會對生長激素的分泌產生不良影響。