20日18時30分，北京氣象台發布路冰黃色預警訊號，目前北京大部分地區有降雪，預計即日起至21日17時，地面氣溫低於0，大部分地區容易出現路冰，請注意交通安全。
據北京市氣象局訊息，20日晚8時至21日下午5時，降雪最明顯的時段是市區，市區為分散小雪到小雪的量級，預計有小雪的地方降水量為0約2公釐和2公釐的積雪，對21日早高峰產生了影響。
下雪天外出時如何防止滑倒和跌倒受傷？ 跌倒會對身體造成什麼樣的傷害？ 如果我在跌倒中受傷，我該怎麼辦？ 今天就和大家聊聊下雪天外出要注意的那些事項。 
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下雪的時候
這些人
最容易跌倒
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一是老年人
老年人搬家不便多，衣物很厚，擋住了對路的視線，容易摔倒，骨頭鬆動，稍有不慎就可能摔骨折。
第二個是兒童
下雪的時候，最開心的是孩子們，他們在雪地裡玩耍，打雪仗，因為跑得太快而滑倒，摔倒的程度各不相同。
第三種是穿高跟鞋的女性
許多女性穿著高跟鞋在雪地上行走，由於鞋底濕滑而跌倒。
四、市民騎自行車
在冰雪中，路面光滑，自行車和電單車容易打滑和跌倒，從而導致事故。
跌倒的後果
它可能很嚴重
人體有四個部位經常因跌倒而受傷。
首先容易損壞的是手腕
人跌倒時，會下意識地用手支撐地面，手掌在地上造成的骨折稱為“粘土骨折”，手背造成的骨折稱為“史密斯骨折”。 這兩種型別的骨折通常用石膏固定一段時間，在某些情況下可能需要手術。
第二常見的損傷是肩關節
大多數人的肩部受傷也是由於跌倒時下意識地將手放在地上造成的，有些人是因為跌倒時肩關節先著地造成的。 肩部損傷是肩袖撕裂之一，另一種是肩關節脫位。 如果損傷不是很嚴重，可以保守**，嚴重時可能需要手術。
第三種是股骨頸骨折
這是一種非常嚴重的損傷，在跌倒過程中側面（髖部外側）著地時往往發生骨折，也被稱為“生命中的最後一次骨折”。 因為在老年人中較為常見，而股骨頭本身血液迴圈較差，骨折會使血液迴圈惡化，股骨頭極易出現缺血性壞死，因此此時有必要考慮髖關節置換術。 年齡較大且不適合髖關節置換手術的患者將長期臥床不起，並會出現併發症。
第四種是尾椎骨折
這種常見的跌倒位於臀部，尾椎也叫尾骨，對生命相對無害，但很尷尬，很不舒服。
跌倒還會傷害身體的其他部位，例如腳踝和下背部。
重要提醒：跌倒後不要急著爬起來，看到有人跌倒也不要急著爬起來。 如果出現劇烈疼痛、關節腫脹甚至肢體畸形，應尋求專業幫助，以免造成二次傷害並加重疼痛。
如何防止滑倒？
一是儘量減少外出
在雨雪天氣，老年人應盡量多外出，老年人應改變戶外運動習慣，天氣不好時最好在室內運動。 當你必須外出時，把你的手放在口袋裡，把它們放在外面以保持平衡。
二是選對衣服
下雪天氣旅行時，衣服必須保暖，必須戴手套; 不要把褲子弄得太長，以免踩到它們; 穿棉襪或羊毛襪，保持雙腳保暖防滑; 選擇合適的防滑鞋，並繫緊鞋帶，以免踩到和跌倒。
三是選擇正確的路線
避免在道路結冰或下雪時步行或騎自行車，並選擇地面平坦、障礙物少、扶手、光線充足的路段。 上下樓梯時，要慢慢走，站穩。
四是學會和企鵝一起走路
走路時，雙腳分開與肩同寬，身體微微前傾，使底盤大，重心穩定。 步幅要小，走大步容易摔倒。 一旦感覺自己快要摔倒了，就迅速蹲下，降低身體的重心，減少滑倒的衝擊。
*：健康北京。
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