醫生建議，“熱辣”掀起了減肥熱潮

春節檔期間，電影《火辣辣辣》領跑票房，瘦了100斤的賈玲引來了熱點關注。 我什麼時候需要減肥？ 如何科學有效地減肥？ 跟隨記者向青浦市中醫院的醫生諮詢。

《中國營養與慢病狀況報告（2020）》顯示，中國居民超重肥胖形勢嚴峻，城鄉各年齡段居民超重肥胖率持續上公升。 因此，**是乙個從不缺乏熱度的話題。 據青浦中醫院內科副主任何明利博士介紹，超過50%的成年人超重肥胖，超重兒童也很多，但肥胖是乙個複雜的系統性問題，包括遺傳、飲食、運動、內分泌失調等因素。

何明利醫生透露，很多肥胖患者來醫院就診，希望通過醫療手段走“捷徑”。 目前，國內唯一獲批的化學藥是奧利司他，它是一種長效強效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過滅活胃和小腸中的胃脂肪酶和胰脂肪酶來減少人體的熱量攝入和體重控制。 近年來，曾出現使用利拉魯肽、索馬魯肽等降糖藥的案例，但這種聽起來可靠的方法其實並不安全，醫生建議大家用“閉嘴張開雙腿”的方法科學減肥。

不過，現在網上有各種各樣的**節食和禁食方法，在小紅書、微博等社交平台上搜尋“禁食”，有“破液”、“破蛋”、“春禁”等各種方法，令人眼花繚亂。 醫生建議，偶爾禁食可以減輕體重和改善新陳代謝，但也可能導致胃腸道不適。

每週禁食不要超過 2 天，如果您覺得自己的身體負擔過重和飢餓，請及時進食。 有很多人在**期間把碳水當成罪惡的根源，這也是乙個不正確的觀念，碳水化合物是人體三大營養素之一，停碳水對生理心理有負面影響，希望大家依然能有健康向上、快樂積極向上的態度**。 “明麗說。

總而言之，希望大家能夠保持積極的心態，堅定信心，在新的一年裡，在保持健康身體的道路上走得越來越有活力。