經常吃蒸蔬菜,營養補充快,這四道蒸菜經常吃,是孩子身高的“加速器”

Mondo 美食 更新 2024-02-13

蒜蓉排骨是屬於上海菜的美味可口的當地菜餚。 它以豬排為主要成分,以大蒜為輔料製成,其口感濃郁,鮮嫩可口。

主要輔料:大蒜、調味料、澱粉、嫩肉粉、味精、食鹽、糖、發酵豆腐等。

蒜蓉排骨是上海的一道特產,蒜蓉排骨是美味可口的地方名菜,屬於上海菜。 它以豬排為主要成分,以大蒜為輔料製成,其口感濃郁,鮮嫩可口。

主要成分:豬排骨。

用法用量:排骨300g、蒜瓣5瓣、蠔油1湯匙、澱粉10g、白砂糖3g、薑絲適量、食用油15ml。

詳細步驟: 步驟1:將肋骨切成小塊,在水中浸泡半小時以除去血液。

第 2 步:將水擦乾,用薑絲醃製以去除異味。

第 3 步:加入蒜末並攪拌均勻。

第 4 步:加入蠔油並攪拌均勻。

第 5 步:加入糖並攪拌均勻。

第6步:加入食用油攪拌均勻,然後加入幹澱粉攪拌均勻,確保每塊排骨都沾上澱粉,醃製15分鐘。

第 7 步:用冷水煮,水沸騰後改用中火,蒸 50 分鐘。

香菇蒸雞翅是用香菇、雞翅等製成的菜餚。

材料:雞翅香菇幹7個,料酒15克,蠔油15克,生抽醬油30克,白砂糖3克,紅豆腐半塊,蔥20克,姜10克,蒜蓉。

詳細步驟: 第 1 步:很榮幸收到我渴望已久的宜家烤盤,雙耳手柄形狀,易於操作,新鮮實用。

第 2 步:質地堅硬,抗碰撞和抗衝擊,適用於烤箱、微波爐和蒸鍋。

第 3 步:內外釉料光滑易清潔。

第 4 步:準備食材。

第 5 步:浸泡幹香菇。

第 6 步:將雞翅洗淨,然後用剔骨刀將所有東西一分為二。

第7步:將蔥切成白色小段,將生薑和大蒜切成薄片備用。

第 8 步:去除浸泡過的香菇的根部,然後去除所有四個。

第 9 步:用 1 湯匙(15 克)料酒、1 湯匙蠔油、2 湯匙醬油、3 克糖和半塊紅豆腐調味.

第10步:將切碎的雞翅放入烤盤中,加入蔥、姜和大蒜,倒入調味醬汁。

第 11 步:戴上一次性食品手套,將雞翅混合並醃製 15 分鐘。

第12步:加入切碎的香菇,繼續攪拌均勻,繼續醃製5分鐘。

第 13 步:然後在烤盤上蓋上一層保鮮膜。

第 14 步:用大火蒸 20 分鐘。

第 15 步:取下保鮮膜,用紅辣椒和蔥絲裝飾。

第 16 步:成品。 第17步:炸雞翅太油膩,烤雞翅太麻煩,蒸雞翅原汁原味,精華都在這盤子裡!

第 18 步:這一次,讓我們以不同的方式吃雞翅。

小白菜外形小巧美觀,葉脈細膩,口感酥脆,口感鮮美,富含鈣、磷、鐵等必需蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,以及硒、鍶等微量元素,有油炸、混合、燒烤、煮、醃、蘸醬、涮鍋等食用方法, 可製成醃菜、餡餅和各種肉類菜餚的配料,其尾菜可用作牲畜飼料,也可作為其生長周期短的有機肥料。

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