不建議高油和高糖。
清淡飲食：新年餐桌上，雞肉、鴨肉和魚肉是標準，顏色、口味、口味種類繁多，但兒童的腸胃功能比較脆弱，高糖、高油、高鹽的飲食容易引起消化不良。 因此，應食用柔軟、清淡、易消化的食物。 您可以準備一碗水並稍微洗淨，然後再給孩子吃。 此外，家長在進食魚、堅果等食物時要格外注意，警惕被魚骨卡住和吸入異物。 減少含糖飲料的攝入，以避免增加蛀牙和肥胖的風險。
均衡飲食：確保適量攝入魚、家禽、蛋類、牛奶等優質蛋白質，多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的新鮮蔬菜和水果。 建議吃飯吃蔬菜，其中一半是深色蔬菜，每天吃水果。
清潔飲食：在家做飯時要注意衛生操作，做好清潔消毒工作。 生食和熟食分開處理和儲存。 菜餚要徹底煮熟，糕點、冷盤、煮熟的滷味等冷食可以少量多次製作，最好在24小時內食用，不要存放超過48小時。
傳染病首先是“預防”的。
積極接種流感、新冠等疫苗，提高機體對相應疾病的免疫力，減少重症病例的發生。
科學佩戴口罩，建議兒童在人口稠密、密閉的空間內佩戴口罩，例如乘坐高鐵、火車等公共交通工具時。 選擇正規廠家生產的兒童口罩。 但是，不建議3歲及以下嬰幼兒長時間佩戴口罩，因為他們的呼吸系統發育不全，依從性差，佩戴口罩可能會導致呼吸不暢，並可能造成潛在的安全隱患。
養成良好的手部衛生習慣，堅持開窗通風，避免接觸有發燒、咳嗽等呼吸道感染症狀的人。
早期干預以保護視力。
保證戶外時間：為了保護視力，兒童每天應至少花2小時在戶外。
科學使用電子產品：長時間近距離使用電子產品容易消耗兒童的遠視儲備，容易造成近視。
0 3歲嬰幼兒不宜使用手機、平板電腦、電腦等電子產品。
3 6歲兒童應盡量避免接觸和使用手機、平板電腦、電腦等電子產品。
中小學生為非學習目的使用電子螢幕，每次不得超過15分鐘，每天累計時間不得超過1小時。
使用電子螢幕學習時，螢幕中心應在眼線下方10厘公尺左右，距離應為電子螢幕對角線長度的4-6倍，**30-40分鐘後，應休息放鬆10分鐘。
早發現、早干預：當孩子出現視力閉合、眯眼等異常情況時，家長應及時干預，並到眼科醫生處進行檢查。 一旦診斷出近視，可以通過戴眼鏡及時矯正，延緩近視的進展。
防止事故發生，保持安全。
異物吸入：對於嬰幼兒來說，整顆堅果、葡萄、松子、櫻桃番茄、葡萄乾、花生、果凍、磁珠、小零件玩具都是春節期間常見的“危險分子”。 因此，父母應該在孩子身邊，以免窒息。
如果嬰兒無法哭泣、咳嗽或發出任何聲音; 或者，如果您有輕微的、無效的咳嗽、尖銳的聲音，並且只是揮動手臂，則很可能是異物卡在氣道中，您需要找到一種快速排出異物的方法。 父母需要精通海姆立克急救法，以便在最重要的時候挽救生命。
跌倒傷害：好動主動是兒童的天性，良好的防護可以減少事故的發生。 給孩子穿上尺寸合適且防滑性好的衣服和鞋子。 滑冰、滑冰等時，需要穿戴合適的防護裝備。 家長應與孩子保持近距離距離，密切關注孩子，遠離濕滑、無圍欄的環境。
供稿人丨Pediatrics Cheng Fenfen.