失眠煩惱、入睡困難、睡眠不佳、做夢多，中醫來幫忙

有粉絲留言談失眠，問“睡眠質量不好，容易醒來，夢境亂多”。

其實失眠的人越來越多，有的難以入睡，有的半夜容易醒來，有的雜夢較多，有的做愛情噩夢。 失眠也是乙個複雜的問題，它與身體狀況、不良飲食、壓力過大、情緒障礙等有關。

有一種失眠的人，總是睡不著，睡淺，容易醒來，稍有動作就會醒來，睡著了就睡不著了，而且夢境非常多，就是那種亂七八糟的夢，醒來後特別累，累了，可能會有心悸、頭暈頭暈，有的人健忘， 記憶力不好，面色不好，蒼白或發黃，沒有血液，還可能出現食慾不振，舌頭發胖，牙印重。這種型別主要考慮心脾不足，即氣血不足導致心靈營養流失，需要養氣養血，健脾養心，可以參考桂脾丸。

還有一類人，生氣的時候睡不好，入睡困難，晚上躺下就睡不著，翻身後就睡不著，平時心眼小，想的事情多，就是肝氣的停滯， 時間長了會變成火，肝火旺盛，擾亂精神，也會影響睡眠，一般會有胸悶嘆息、腰痛、抑鬱或煩躁等症狀。

還有一種人，睡不好，容易從睡夢中醒來，平時很膽小，遇到一點聲音或緊急情況容易心跳加速，有的痰溼，舌苔厚膩膩，痰多， 而且容易出現噁心、噁心、口苦、胸悶等，這種情況就是膽汁抑制和痰痰痰，擾亂了心靈引起的失眠，需要調氣化痰，鎮靜神經，可以參考安逸膀胱的藥丸。

還有一種情況是難以入睡、淺睡、容易醒來，還有手腳發燙、煩躁、口幹口渴、盜汗、記憶力減退、腰膝痠痛無力等，這種情況往往是心血不足或因陰虛火而引起的失眠。

還有吃多了肚子脹氣恐慌，消化不良導致無法入睡的情況，也就是我們說胃不和諧，坐立不安，可以指薄荷丸。

這些比較常見，但引起失眠的原因很多，病情嚴重程度也不同，如心腎血緣不合、血瘀阻滯等，也會引起失眠，需要指導專業醫生辨證下用藥。

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