如果你的頭髮是油性的，你應該每天洗頭嗎？

臨泉華康**病醫院

關於每天洗頭，有很多話要說，有人認為不應該天天洗頭，因為會破壞頭皮環境的平衡; 有些人認為一天不洗頭會滋生細菌！ 不管是一天洗一次，還是2、3天洗一次，都沒問題，每個人的情況都不一樣，洗頭的頻率也達不到規範！ 今天，我們就來談談如何針對不同的油脂分泌情況洗頭。

1.正常的油脂分泌

在這種情況下，沒有必要每天清潔，因為過度清潔可能會破壞頭皮的水油平衡，導致頭皮分泌更多的油脂，最終導致頭髮油膩。

正常的油脂分泌可以每3天洗一次，如果對油膩頭皮的耐受性很低，可以2天洗一次，但即使低，也不建議每天洗一次！

2.油脂分泌更多

如果你對油膩感的耐受性較低，可以每天洗一次，但不要使用強效控油洗髮水，只需使用普通洗髮水即可。 因為洗髮水本身就具有清潔作用，所以每天清洗可以起到去除油脂的作用。

如果你對油膩有一定的耐受性，認為只是頭皮油膩，但整體頭髮不油膩，就沒有必要每天洗一次，可以每2天洗一次。 如果每2天洗一次，這兩天可以使用一些控油洗髮水來減少頭髮的油膩感。

3、油脂分泌嚴重

在這種情況下，建議每天清洗，因為出油過程會導致毛囊堵塞，與細菌結合會導致頭皮發紅、腫脹和瘙癢，脂溢性皮炎的概率會更高。

如果油脂分泌嚴重過剩，可以在日常洗頭時使用控油洗髮水，因為這群人的需求不僅是清潔頭皮，還有控油。

其實一般來說，對於油性頭髮嚴重的人來說，建議每天洗頭，但如果油脂分泌比較正常，洗髮的頻率會比較靈活，主要看個人情況。