你有沒有發現，分手後恢復得越低，恢復的難度就越大，卑躬屈膝的道歉、乞求、跪著舔舐，甚至滿足對方的所有要求都是沒有用的。
前任要麼對自己更狠，要麼把自己當備胎，一叫就來去匆匆。 很多人會很委屈地說：“我把尊嚴放在地上揉搓，這麼卑微卑微地把自己放下，他怎麼還不回頭？ ”
你有沒有想過？ 恰恰是你的自卑，才是對方拒絕回頭的“罪魁禍首”！ 從一開始，你的恢復策略就是錯誤的，無論你多麼努力，它都會毫無用處。
救贖應該在高位上找回，在低位上贖回，只會讓他更加鄙視你，只會加強他分手的決心。
為什麼？
我理解每個人分手後的痛苦和焦慮的心情，就像一根救命稻草拼命地想抓住最後一點希望，但這段感情並不是說你越努力，你就會越成功，你努力的方向不對，結果徒勞無功。 不妨和我談談我多年來在情感行業積累的經驗，相信會給你不同的幫助。
第一從低位恢復的方法只會進一步降低您的價值
不管你們分手的原因是什麼，本質上對關係需求感較低的一方主動擺脫需求感較高的一方，價值最高的一方擺脫價值較低的一方。
當你被對方通知分手時，足以說明，在這段關係中，過去或長或短或長的相處時間裡，你已經不知不覺地把自己變成了需求感更高、價值更低的一方。 你在對方心中已經處於低位。
對方因為這樣的你分手了，但分手後你還是用的“原來的你”。為了救贖和進一步降低自己，只會讓你的前任越來越覺得你配不上他，和你分手是對的。
所以，分手後，不管你對對方有多不情願，不管你多麼衝動去接觸對方，糾纏對方，都要克制住自己的情緒，不要一時衝動做出錯誤的舉動。 很多時候，對你來說，什麼都不做比盲目行動要好一百倍。
我在這裡總結一下會讓你更便宜的贖回行為，你可以反思一下自己：
糾纏不休，不停地傳送訊息打**;
讓對方回來，只要他回來，你想幹什麼就幹什麼;
盲目道歉，道歉的目的是為了讓對方回頭;
追逐和攔截，你要說清楚，問清楚的問題;
自殘、自虐，以博取對方的同情;
以下是兩個常見的誤解：
很多人會用詆毀前輩的方式來顯示自己的**價值
比如，他們會把分手的所有原因都歸咎於對方，會故意放大對方的缺點，把前任歸類為渣男、渣男等等。
表面上看，似乎抬高了他的身材，但實際上呢？ 感情是兩個人交往的結果，他選擇和你分手，一定是因為你身上的一些缺點和缺點，你們過分詆毀對方，只是為了給自己挽回面子。
如果你讓你的前任知道你這樣誹謗他，你在他心目中的印象是什麼：他們不僅不懂得反省、反省，反而一味推卸責任，幼稚、不成熟、不負責任。那麼他怎麼可能還願意和你和解呢？
發自內心的道歉不會降低你自己的價值，反而會讓你的前任對你有更好的看法
什麼是衷心的道歉？
通過認真的反思，我真正認識到了自己的缺點和錯誤;
道歉就是給對方乙個交代，給關係乙個交代，為自己之前的幼稚和不成熟道歉，而不是挽回;
發自內心的道歉，只做一次，不要再繼續下去了。
你知道自己錯了，真的改變了，把自己的改變傳遞出去，那麼在前任眼裡，你的形象就是乙個知道自己錯，勇於承擔責任的形象，你長大了，你改變了，但會讓你的前任感到安慰和自在。
只有在正確的方向上，我們的努力才會有意義，在錯誤的方向上，你越努力，就越徒勞。 如果你也在經歷分手，想要高效地保持分手，這一步一定要做好，如果你需要幫助，可以和我詳細談談，我會有針對性地幫助你。
第二救贖的本質：重塑價值，為自己增加價值
既然你因為不夠值錢而分手，那麼相應的恢復一定是提公升自己的價值，讓我們彌補**的不足，彌補自己的長處，讓自己成為乙個值得**的人。
他和你分手肯定是有原因的，你身上一定有讓對方有“不滿點”，不要擔心自己有沒有錯，也不要擔心誰更負責任。 你必須看乙個事實：現在是對方想分手，是你想挽回。
既然如此，當然需要先改變自己才能影響對方，對吧？ 你不可能總是想贖回它，但你仍然期望對方先做出改變和讓步，這是不現實的
有句話說得好：誰受苦，誰改變; 誰改變，誰受益。
你們的關係不快樂，因為你對自己的感受有誤解。 人與人之間最大的區別是認知。 你可能會問，究竟會有什麼變化？ 大致有四個方向：對愛的潛在認知，兩性思維的差異，管理情緒的能力，以及在實踐中溝通的能力。
如果分手時發生了非常不愉快的爭吵，那就暫時斷絕關係，讓自己默默地“閉關修煉”，也就是常說的“斷聯”。
斷開連線的真正目的是默默地改變自己，積累能量，你不會變得更加閃亮和斷開歲月是沒有用的。
偷偷改變自己
心理學上有這樣的事情“震撼效應”。粗略地說，在“變化程度”保持不變的情況下，一段時間不見面的影響和印象比每天見面更大，更令人印象深刻。
你說你每天都在變，你迫不及待地告訴對方，你天天變了，他沒什麼感覺，但如果有一天你偷偷帶著新的形象出現在他面前，巨大的差距會讓對方的眼睛閃閃發光。
不要抱著“為了別人而改變”的心態，你應該有“我改變是為了讓自己更完美、更自信、更有價值”的心態。 你的出發點應該是為了你自己，而不是另乙個人。
因為乙個男人不會因為你為他改變而愛你，而只是因為你值得被愛！
微妙地暗示變化
當你改變了，你需要想辦法讓對方知道你和以前不一樣了。 當然，有如何通過它的技巧。
首先，我們來談談傳播渠道，朋友圈絕對是展示自己的主要“戰場”，將自己改變的過程和結果傳送到朋友圈的狀態，注意不要太多的話，要更加精煉。
如果你以前比較情緒化，可以分享一本關於情緒管理的書，並新增你自己的閱讀見解：
當人們被情緒所左右時，他們變得非理性和不聰明，並逐漸明白：內心的平靜比什麼都重要！ ”
比如你之前總是邋遢邋遢，形象管理能力不足，所以改造自己後，可以讓自己更陽光帥氣，漂亮好看**，發在朋友圈裡。
除了塑造朋友圈此外，乙個非常聰明的方法是通過第三方
如果你有共同的朋友，你不妨向他們尋求幫助：
你可以要求他們在你的前任面前傳達你的變化：“嘿，你最近看到了xxx哎呀，我前幾天見到她，變化太大了！ ”
你也可以展示你最好的狀態，出現在他們的社交動態中，你的前任肯定會看看他們的朋友圈;
共同的朋友往往會大大增加你的說服力，比如說，你就會明白：大家平時買化妝品都怕護膚品，而商家或者賣給你賣大餐，你還懷疑嗎，如果你的朋友這時候說：“是的，我一直在用這個，效果很好。 “那你下單的時候很果斷嗎？
事情就是這樣。
延遲滿足，建立信任需要時間和耐心
你必須意識到你的前任對你有一定的負面看法“固定”。它是在特定時間和事件的強化下逐漸形成的關於你的認知。 如果你想打破對方的負面看法，你需要準備好投入一定的時間和耐心。
很多人抱怨乙個問題：為什麼即使我改變了一切，他仍然不願意關注我？
有乙個很重要的原因，那就是你改變的時間太短，無法建立足夠的說服力，而你的前任對你的改變還是抱著強烈的懷疑和觀望態度。
這不難理解，畢竟改變不是你說出來就能做到的，他會擔心你是不是虛張聲勢，也會擔心你是不是熱情三分鐘，先騙他，用不了多久，原本的樣子就顯露出來了。
而且，對於個人來說，意識到這個問題，在真正的改變到來之前，確實還有很長的路要走。 別信，就好比情緒不穩定，分手後，你知道情緒不穩定真的不好，但是一旦遇到讓你不開心的事情，能不能冷靜下來解決問題呢？
這很難，你的第一反應仍然是發脾氣或發洩情緒。
從“知道”到“做”，中間是需要的不斷練習、強化和糾正為了慢慢實現真正的改變，為什麼不花時間呢？
所以，為了讓對方信任你，你需要的是：不斷使用積極的行為積極的印象會強化對方對你的新看法，好感度刷了不少，負面印象會逐漸掩蓋。
信任就是這樣建立起來的，就是今天這麼做，明天還是會這樣，後天還是這樣，每次有事情發生，你都以同樣的狀態去面對和解決，別人就會覺得：好像你真的和以前不一樣了。
只有當信任與持續的信任不同時，才會建立信任。
還是希望大家先冷靜下來，不要急於尋求那些膚淺的調和技巧，我會從認知層面和黨派層面幫你度過留著的“兩脈”，從更高維度實現真正的留著，讓你有更強的感情管理能力，在高層次的愛情中獲得更多的主動權和話語權。 當然，如果你覺得看文章不愉快，需要更有針對性的分析和更具體的方法，也可以關注我，我會幫你的。
最後，我想給大家乙個小小的好處，下面這組試題是我多年來在諮詢工作中總結出來的一組題目，用來測試情緒複利的概率，裡面的問題很有代表性，可以幫助大家大致判斷複利的概率， 讓我們一起嘗試一下
1.分手後你還保留著前任的***嗎？
答：是的。 b 否，全部刪除。
2.你清楚地知道你分手的原因是什麼嗎？
答：是的。 b 沒有。
c 不太確定。
3. 你還在溝通嗎？
乙個。我們偶爾也可以像朋友一樣聊天。
B有溝通，但對方反應消極。
c 不再有通訊。
4. 你們分手多久了？
A剛剛分手了。
b 分手後乙個月內。
三.分手後三個月內。
D分手了三個多月。
5. 你最同意以下哪一種說法？
a乙個愛另乙個人的人，應該愛他的全部，無論是長處還是短處，否則就不能稱為愛，最多是喜歡;
b雖然關係是你的愛，也是我心甘情願，但事情是人為的，對方的愛也是可以控制的，只要對方的需求能得到滿足，愛就能被引導;
c 捻瓜不甜，如果他不想復合，我尊重他的想法;
d情感世界永遠不可能是平等的，想要復合的人一定不能吝嗇自己的貢獻。
6.在表達事物時，你更看重什麼？
乙個。說話的精確程度。
b. 說話給對方留下深刻的印象。
三.這些話是否讓你周圍的人感到舒服。
d所說的話是否能達到最終目的。
7.你認為你在情感上的基本特徵是什麼。
a.情緒嚴重，經常無法控制自己的脾氣。
b、自控能力強，表面沉著冷靜，但內心起伏比較大，一旦挫傷就很難冷靜下來。
c一切都是浮雲，我生性不容易生氣，朋友都說我脾氣好。
d 感情不是渾渾噩噩的，而是比較直接的，但一旦不穩定，就容易激動和生氣。
8.你有沒有贖回你的前任？
A 被贖回，但被拒絕，沒有繼續贖回。
b 不，我不知道對方是怎麼想的，所以我不敢說話。
C兌換過很多次，但對方很排斥，拉黑刪除，不想再見到我。
D試探性地張了張嘴，對方卻覺得我們不合適，想讓我找快感。
等你做完試題，把你的選擇發給我，我會根據你的情況幫你判斷重逢中是否還有戲。 沒有什麼感受是我無法分析的，如果你有情緒問題，可以來找我談談。