近年來，“魚油”備受關注，尤其是心血管疾病，發病率最高，成為第一死因，被很多人認為與魚油有關。
你應該吃魚油嗎？
據相關調查資料顯示，我國心血管疾病數量高達3例3億，它已成為我國的第一大死因，甚至在全球範圍內，它也是殘疾和死亡的重要**。
魚油是一種很好的脂肪，其主要成分是omega-3多不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、亞麻酸和二十二碳六烯酸（DHA），對心血管疾病有保護作用，可以降低動脈粥樣硬化（可引起心血管疾病）的風險。
因此，在現實生活中，有些人也會為了減脂而食用魚油。但是，有些人發現自己每天吃魚油後血脂水平並沒有太大變化，魚油不起作用嗎？
首先要清楚的是，魚油是一種保健品，雖然具有一定的保健功能，但卻是一類食品，具有一般食品的作用，適合特定人群，同時，在其定義中，強調“不以**為目的的疾病”。
然而，更多的人對魚油有誤解，把它當成“降脂神器”，肯定是行不通的。 更重要的是，到目前為止，還沒有大規模的研究證明食用魚油可以降低心腦血管疾病的發病率。
此外，您還應該注意上述區別，即上述是保健品，它們也是非處方魚油產品，屬於膳食補充劑的範疇。
對於醫生開出的魚油產品由於成分、用量和純度不同，只有達到一定量時，才有降低血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的作用。
臨床上認為，有益於保護心血管的藥用魚油（omega-3脂肪酸）的濃度應達到90%以上，這是保健品魚油無法比擬的。 因此，兩者有很大的區別，我們一定不能把它當成藥物**病來對待，拖延病情。
如果你想調整生活中的血脂水平建議大家從改善生活方式入手，通過均衡飲食、適度運動、戒菸戒酒、保持良好心態、充足睡眠等方式，使身體處於健康範圍內，對病情有益。
至於藥物的選擇，一定要聽從醫生的建議，進行科學合理的降脂，不要擅自減藥、停藥、換藥，以免加重病情。 其他保健品，如果需要補充，應正確對待，不能替代真正的降脂藥。