早春時節，保健先養肝，養肝護眼，做好這3個“小動作”。

春天氣溫公升高，萬物恢復，是滋養肝臟的好季節，可以用運動來補充冬天消耗的陽氣，適合春天養生的“小動作”有哪些？

早上起床靜坐後，伸展腰部或做一些伸展運動，血液流動會加速，這將有助於滋養各個器官。

此作用是八段金的第七種形態，屬於調節肝功能的科，主要作用是解肝氣，還可以強筋骨骼

左腳向左邁出一大步，雙手輕輕握成拳頭，下垂，然後將手掌抬高至腰部。

左拳向前推，拳心朝下，同時以馬步蹲下，右拳稍向後拉。

慢慢將左拳縮回腰部，雙手放在腰部，慢慢站起來，慢慢放下雙手，鬆開拳頭。

將手腕交叉在小腹前方，將它們從下拉到頭頂，看著你的手。

在手的左右兩側從上到下畫出大圓圈，然後慢慢放下。

肝臟向眼睛開放，肝臟在春天得到滋養。 使用眼睛 40-50 分鐘後，您可以靜坐，閉上眼睛，順時針和逆時針轉動眼睛。 它可以按摩眼部區域，促進眼部區域的血液迴圈。 眺望遠方，眺望綠色也是調動眼睛的好方法，可以站在高處眺望遠方，盡量多看綠色的天然植物，緩解視覺疲勞的現象。