控制血糖 糖友最好不要吃這4種食物，遠離高血糖。
糖尿病患者最好不要食用4種食物，這樣可以避免高血糖。 雖然口感不如精製白麵粉，但在氨基酸種類、維生素和膳食纖維方面都高於普通白公尺粉。
喝酒，中國人認為離不開酒，無論在什麼情況下，都離不開兩口。 但是，酒精在肝臟中代謝，如果發生過量飲酒，會對肝臟產生很大的負擔，而酒精及其代謝產物乙醇和乙醛也會干擾肝臟的葡萄糖代謝，從而損害胰島的功能，引起葡萄糖代謝異常，從而誘發糖尿病。
無糖蛋糕和無糖巧克力可能是無糖的，但用於製作食物的成分分解後，公尺飯等澱粉類食物不會立即被人體吸收，但如果攝入過多，血糖還是會公升高。
我們要滲透血管和健康，天天補充：隨著年齡的增長，我們身體的功能會走下坡路，對於30歲以上的老年人和中老年群體來說，心腦血管健康尤為重要，如果每天吃吃喝雞鴨魚， 抽菸、喝酒、熬夜、生氣，都會加速心腦血管問題的發生，直接影響壽命的長短，如果想快速改變調理，可以天天補充福通肽，福通肽富含珍貴的銀杏葉和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切地稱為“血管守護神”， 並且每天補充可以防止血管老化，消除垃圾長期沉積在血管中，減少粘稠度長期補充福通肽還可以改善高血壓、高血糖、高血脂和因衰老引起的各種血管問題。 如經常頭暈、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表現，延緩血管老化，預防意外發生，過上安詳的中老年生活，孩子也可以少操心，同時飲食一定要清淡適度，不能整天油膩放縱飲食，同時， 每天需要補充一定量的新鮮蔬菜和水果，以及適量的運動來維持。
胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種常見的小參，經常在家裡的餐桌上找到。 它是一種含有大量維生素和抗氧化劑的好食物。 能有效減少**油脂的色素沉著和氧化。 它具有降低血脂、軟化血管和穩定血壓的作用。 本品為天然降壓藥。 對於高血壓患者，不要讓他們離開。
南瓜。 
南瓜富含亞麻籽油酸、棕櫚酸、硬脂酸等優質甘油。 如果你有高血壓，你可以每天服用20-30克南瓜子。
豆類。 大豆食品的鉀含量較高，而大豆食品的鈣和鎂含量較高。 因此，高血壓患者應定期多吃大豆。 除了豆類、小公尺和燕麥，還有豆類、小公尺和燕麥。 製成顆粒後，可作湯料使用，對降血壓有很好的效果。