24節氣中的第乙個節氣，有六件事需要保持健康！

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春天的開始，作為24個節氣中的第乙個，標誌著春天的開始和新一輪的四季輪轉。 它就像乙個睿智的老人，用溫柔而堅定的力量向我們揭示自然的奧秘和生命的節奏。

在初春這個特殊的時刻，我們不僅能感受到春天的氣息，更能體會到養生的重要性。

春之初健康，需要注意六個方面，讓我們在春初呵護好自己的健康。

節食

春天屬於木頭，中醫養生理論認為“春天對應肝臟”，春天的養生要以滋養肝臟為本，節食休養時也要考慮春天陽氣的特點，多吃護肝護肝的食物是合適的， 如：枸杞、靈芝、三。

7.玫瑰、天麻等

適度運動

初春時節，天氣逐漸回暖，適度運動可以幫助身體排出冷氣，促進陽氣的生長，如散步、慢跑、瑜伽等。

但要注意不要過度使用，以免您的身體過度疲勞。

心情愉快

初春時節，要保持愉快的心情，不要讓情緒波動太大，以免影響身體健康。 您可以多聽**、閱讀和其他放鬆活動。

保暖

雖然天氣漸漸變暖，但還是要注意保暖，尤其是頭部、腳部和背部，以免引起身體不適。

多喝水

初春過後，氣候變化較大，要注意補水，同時也可以喝春士林的語言，同時補充維生素C、維生素E、生薑、龍眼、黑棗、黑木耳、雨生紅球菌粉（蝦青素）等營養成分，建議用溫水沖泡， 酸甜可口，富含維生素，有益於改善身體的體質！

保證充足的睡眠

在初春時節，要保證充足的睡眠時間，尤其是晚上。 同時，中午也要適當休息，以保持身體精力充沛。

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