生活中很多人都會有咬肌比較發達的現象，看起來更受面部輪廓美感的影響。 為了能夠解決咬肌肥大的問題，有些人會嘗試各種方法，但沒有乙個能達到預期的效果。 下面就給大家介紹一些可以消除咬肌的方法，有咬肌的朋友應該會盡快了解一下。
（1）按摩：咬肌肥大的人平時可以堅持每天按摩，比如早晚洗完臉後搓手，然後輕輕按摩咬肌，可以適當結合按摩膏，長期堅持有助於放鬆咬肌肌肉， 使咬肌慢慢軟化，起到改善作用。
（2）打你的臉：也可以堅持每天用雙手掌心輕輕拍打臉部的咬肌，每次1 2分鐘，這樣可以促進血液迴圈，長期堅持也有助於改善咬肌肥大的問題。
（3）瘦臉注射：如果咬肌肥大的問題比較嚴重，可能很難通過一些日常方法改善，這種情況可以考慮在正規醫院注射和瘦臉。 這種方法是將藥物注射到咬肌中，作用於神經與肌肉的交界處，阻斷神經介質的傳遞，使部分肌肉逐漸麻痺，慢慢萎縮，從而達到縮小咬肌的效果。 通過這種方法，通常可以達到良好的瘦咬肌效果，而且創傷小，恢復快，恢復一般不留痕跡，看起來更自然。 但是，重要的是要找到有經驗的醫生，以避免手術不當的後遺症，例如面部表情僵硬。
（4）手術切除：如果咬肌比較大，也可以通過手術切除來改善，一般是在口腔內切開乙個切口，切除部分咬肌，從而達到瘦臉的效果。 切除的咬肌組織通常不會再生，因此術後效果持久，並且傷口位置隱藏，恢復後沒有痕跡，更自然。
手術切除咬肌後，首先需要住院觀察3至5天，如果有任何異常，方便醫生及時處理。 手術後，頭罩還需要壓縮和包紮5至7天，如果沒有特殊情況，不能半途而廢。 在恢復期間，不要使用可能增加血液迴圈和減少凝血機制的藥物。
在恢復期間，還需要吃清淡的飲食，避免吃辛辣刺激性食物，尤其是手術後前兩天的流質食物，乙個月內避免咬硬食物。 手術後 3 個月內避免面部按摩，不要用手揉搓手術區域。 平時保持良好的睡眠，不要熬夜，注意休息，不要過度勞累，避免劇烈運動。 您也要注意恢復情況，如果有任何異常，請及時去醫院就診。