1. 你的胃“冷”了嗎？
每年冬天，都是胃病的高發期，因為十有八九的胃病是冷的，冬天是冷的！
根據臨床情況，胃冷的人有八個特徵：舌苔白，面色蒼白;口輕，食慾不振;在嚴重的情況下，它會清除唾液;我喜歡喝溫水，吃油炸和酥脆的食物;大便不成形，生吃冷食大便稀濤;夏天很熱，但吹空調時手腳都涼了;冬天，四肢不暖和，床不暖和;肚子餓了，就疼;女性也可能有明顯的月經來潮。
2.胃最怕的三件事
1.冷食
俗話說，凍三尺，不冷，胃冷也是日積月累，三個月沒喝過冷飲可以大方舉手留言區，是**，節食或沙拉蔬菜水果為食是很多。
2.穿冷衣
天氣寒冷的時候，一大群冷美女會上線，再加上這兩年流行的露臍上衣和腰部裝扮，冷風從外面鑽進體內，有的棲息在胃裡，會加重脾胃的寒濕，影響脾胃的運動。
3.少動
中醫認為“運動是陽”，只要人體活動稍大一點，全身就會暖和，相反，人的生活就像“冬眠”一樣，氣血流動緩慢，時間長了，就會出現冷凝和血瘀。
三、肚子涼
冷的反義詞是溫暖、炎熱、溫暖，所以要克制胃裡的寒氣，當然要暖暖它。而且在方法上，自然有很多。
胃感冒分為真感冒和虛虛感冒，結合不同的症狀，有不同的想法。
1.肚子真的很冷
由於感冒食物、腹部感冒和冷食等的暫時暴飲暴食，感冒之邪侵入胃部，引起短期腹瀉和胃痛，多為“真感冒”。
表現為胃部冷痛、體溫降低、感冒加重、口渴、吐水、胃飽脹、噁心嘔吐、四肢冰冷、對寒冷敏感。
2.胃虛和寒冷
長期飲冷飲、吃冷食者，容易損傷胃陽，形成虛寒的表現。
胃陽確實受傷了，陰陽平衡被打破，表現為“胃裡陽氣不足”，這就是“虛寒”，症狀會表現為腹脹、怕冷、食慾不振、打嗝、吐回酸水。
對於這類胃陽虛明顯患者，如果有明顯的不適，一般需要醫生診斷和治療，避免長期慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃食管反流等疾病。
四五寶，用食物滋養胃
在我們廚房裡常用的一些材料中，有許多滋養胃的寶物，這裡是其中的五種。
1.姜
很多人都知道生薑應該是沒有懸念的，它可以在溫暖中消散寒氣，緩解疼痛和噁心，不管是真感冒還是假感冒，都是非常有用的。
2.蔥白
《本草經》裡有句諺語：“大蔥，辛能發散，能溶解肌肉，能上下傳遞陽氣。 “其中，大蔥的白色部分特別有效。
3.紫蘇
我們蒸魚，煮海鮮，喜歡用紫蘇，香，還能解毒魚蝦毒，其實它也是一種常用的中藥，具有消寒、氣、胃的作用，用於感冒、咳嗽嘔吐、孕期嘔吐、魚蟹中毒。
4.四川花椒
用於調味的花椒又辣又辣，自然也是禦寒的高手。
據《中國藥典》記載，有溫中止痛、殺蟲、止癢的作用，用於腹部寒痛、嘔吐腹瀉、腹痛; 外用治療濕疹、瘙癢。
5.胡椒
辣椒也是使用頻率較高的調味品之一，它能消溫禦寒，降氣，化痰，用於胃寒嘔吐、腹痛腹瀉、食慾不振、癲癇痰。
其實在我們的廚房裡，有很多具有驅寒除濕能力的好東西，比如小茴香、草豆蔻、肉桂、肉豆蔻等，大部分都具有消寒、消潮的功效，好好利用，所以不需要醫生開藥。
以下是一些用食物滋養胃部的技巧：
01.生薑，青蔥，白紅糖水。
材料：生薑20克，蔥10克，紅糖少許。
02.胡椒五花肉湯。
材料：胡椒10克，黨參20克，紅棗4顆（去核），姜3片，五花肉1個。
做法：將五花肉用鹽洗淨，焯水後備用; 將所有食材放入鍋中煮沸 1 1約5小時，調味並食用。
03.紫蘇薑茶。
材料：新鮮紫蘇葉5克，生薑10克，開水代替茶。
04.中藥熱敷包。
材料：粗鹽500克，花椒30克，生薑30克，散布袋1個。
做法：將所有食材放入鍋中煎炸，置於40°C左右，放入布袋中，將袋子綁緊。 仰臥或躺下，將熱敷袋放在腹部，將內層材料整理平整在布袋中，熱敷約15分鐘，每天一次或隔天一次。
注意溫度要讓人感到舒適，注意不要燙傷**，後續熱敷包可以在微波爐中加熱，這樣使用方便，但通常需要注意防潮。
用食物滋養胃，也要在平日裡戒掉冷飲和冷食，多選擇溫熱平淡的食物，以及有滋脾胃作用的食物，如山藥、蓮子、栗子、猴頭菇、羊肉等食物。