長假過後的小長班，你還好嗎？

當代人收到假期後就沒什麼好愛的了，去影子......需要很長時間假期留下有人說，最短的距離是從假期開始到假期結束。 為什麼你每次放假都走得那麼快??!

過年後開工已經兩三天了，朋友們還沉浸在過年的“氛圍”中嗎？ 為什麼假期總是這麼短？ 因為從來沒有早晨......節假日

小長假過後，迎來了小長班。 隨著春節假期的結束，各種“年後綜合症”......節後綜合症是長假後發生的各種生理和心理表現。 生理上，可能出現頭暈、胃腸道不適、失眠、嗜睡。 在心理上，可能會有無聊、缺乏興趣、注意力不集中，甚至焦慮和抑鬱。

生理應對方法：

1、盡快恢復正常工作和休息，保證正常睡眠;

2、中午休息半小時，定時做三餐，清淡吃到飽為止。

3.如果有一些腹脹和消化不良的症狀，可以通過輕輕按摩腹部來緩解症狀。

心理性應對：

1、工作間隙可以經常起身走動，避免久坐;

2、下班後適當運動;

3.制定一些計畫，給自己積極的心理暗示，更好地進入工作狀態。

春節過後，新的一年是激動人心的。

休息是走更長的路。

在假期中放鬆身心。

當你工作時，你必須認真和專注！

新的一年加油！