為什麼我的孩子脾胃虛弱？ （二）。

我們前面提到過，飲食不當，即吃得太多、吃得太好對孩子脾胃的影響，除此之外，經常給孩子吃生的和冷的食物這也是脾胃虛弱的原因。

脾胃最怕生冷食這種寒冷不僅與食物的溫度有關，還與食物的特性有關，例如冷飲、冷水果（西瓜、梨、哈密瓜等）。 如果父母經常給孩子生冷的食物，會讓脾胃無法承受，影響其正常的消化吸收功能，久而久之，脾胃就會出現不同程度的虛弱。

尤其是盛夏，天氣很熱的時候，很多孩子都喜歡吃冰淇淋和喝冷飲，因為它們很好吃，一不小心，孩子就會吃得太多。 而且，這些食物一般都含有大量的食品新增劑，過量攝入只會增加脾胃的負擔。

父母應該在他們的日常生活中注意適度，督導孩子少吃生冷食做乙個好榜樣和你的孩子一起照顧你的脾臟和胃。

除了生食和冷食，經常吃高脂肪和甜味的食物這也是導致孩子脾胃衰弱的重要因素。

所謂肥甜味，就是中藥中膏光束的濃稠味道，一般指很油膩甜味精緻的食物或味道濃郁的食物。這類食物脂肪和糖分含量高，如果孩子經常吃，很容易導致肥胖。 另外，油膩甜味的食物進入人體後，會在脾胃運輸過程中產生水分，脾臟喜歡乾燥，不喜歡潮濕，如果吃得過多，會削弱其消化功能，導致消化不良和胃腸道紊亂，從而影響營養物質的正常吸收。

作為家長，你應該引導孩子養成良好的飲食習慣，盡量少吃或不吃冰淇淋、冷飲等食物。 同時，也要注意控制孩子對甜食、巧克力等甜食的攝入。 其次，家長要讓孩子多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。 這些食物有助於調節脾胃，增強孩子的消化功能。

兒童的脾胃健康是他們健康成長的關鍵，但在日常生活中，學習的壓力、日常行為和習慣都會影響孩子的脾胃健康，後續文章會繼續討論。 關注兒童的營養健康，關愛兒童健康。

內容**：孩子老了又病，問題出在脾胃

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