親戚們在假期裡很熱鬧，但我卻很寂寞

又是一年的元旦，祝大家元旦快樂！

說到節日的氣氛，有些人感到困惑：

節日期間，親戚們聚在一起，很熱鬧，但我只覺得寂寞，節日再也不能讓我感到真正的快樂，難道我的心理出了什麼問題嗎？

雖然，節日親戚聚在一起很熱鬧但他們的快樂與你無關，你當然會感到孤獨。

似乎在你所處的環境中，忽視自己的感受是一種正常狀態，所以你無法判斷原因“無法融入他們”。而產生的情緒是不正常的。 這是情緒失調的表現。

他們聚在一起，是因為你爸媽覺得人多，在一起熱鬧，才有節日的氣氛。 當你坐在這張“團圓桌”旁，除了父母的期望，還有親人給你的期望此時此刻，你是那個“聽話的孩子”，你也在無視自己的情緒，但你渴望被他們理解，在情感上被他們照顧，所以你感到孤獨。

寂寞是一種與生俱來的狀態，但寂寞是不同的。 有些寂寞是可以享受的，而另一些寂寞是折磨人的。

乙個忽視你情緒的人怎麼能理解你？

這就像要求加害者向受害者提供救贖，如果加害者可以給你救贖，他們怎麼能對你採取行動？

這些被忽視的情緒，可能也是在你的生活環境中被迴避的、沒有被完全接受的情緒它們會影響你做事的方式、你的人際關係和你的健康。

每一種情緒的產生都反映了我們背後的需求。 當你知道自己的情緒時，向他人表達您的感受和感受背後的需求，以建立更牢固的聯絡。

每當節日親戚們聚在一起，熱鬧的場面，這對您意味著什麼，是我們需要關注的事情。

如果你不能準確地表達出來，那麼這種情況的不良情緒體驗將永遠為你困住。

當你專注於表達你的情緒和確定需求時，你將開始建立更健康的人際關係。

這些感覺由你自己去感知。

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