我曾經遇到過乙個老病人，間歇性咳嗽了2個多月，一直沒有好轉，以為是感冒了，但是他沒有流鼻涕或發燒，他感到非常焦慮，所以他又來看我。 我仔細詢問了病情，結合他所有的症狀，分析了這個案子，解決了這個案子，根本不是感冒引起的咳嗽，而是胃食管反流。
胃食管反流是指胃十二指腸內容物反流到食管，引起胃灼熱、反流、噯氣、胸背痛、吞嚥困難、咽部異物感、咳嗽或窒息、喘息、呼吸困難、胸悶、氣短等症狀。 典型症狀是胃灼熱，這是一種胸骨後方或劍突下的燒灼感，通常從胸骨下部向上延伸。
胃反流是胃內容物湧入咽部或口腔而沒有噁心或用力的感覺，當它有酸味或只是酸水時稱為胃酸反流。 胃灼熱和反流通常發生在飯後 1 小時，更可能發生在躺臥位、彎腰或腹壓增高時。 長期反流患者，胃內容物刺激食道和咽喉，會導致咳嗽，一般為輕度或重度咳嗽，持續8周以上，部分患者咳嗽嗆嗆，可伴有痰液產生或痰液反流。 這種咳嗽與感冒無關，簡單的止咳藥是行不通的。 這時候就要先控制好反流，在沒有酸性液體刺激的時候，自然不會咳嗽。 反流性食管炎應及早發現。
除了盡快就醫外，我們在生活中也要注意保養，一定要做到以下幾點：
1.飲食調整：進食時吃“七分飽”，減輕胃部負擔。 避免暴飲暴食、高脂肪、高糖和刺激性食物，如巧克力、咖啡因、菸草和酒精。 此外，盡量少吃酸性水果（橙子、葡萄柚、西紅柿、檸檬等）。 可以多吃能抑制胃酸、保護胃黏膜、幫助消化的食物，如山藥、秋葵、南瓜、捲心菜等。 最好不要吃夜宵，以免增加腸胃負擔。 嚴禁飲用碳酸飲料。
2.飯後養成好習慣：飯後不要立即躺下，平躺的姿勢會使胃內的食物和胃酸容易回流到食道，飯後至少要等30分鐘再躺下。
3.適當運動：肥胖人群一般腹壓較大，容易引起胃食管介面賁門鬆弛，不愛運動，進食後胃消化功能差，容易出現胃食管反流。 每週保持適當的運動，減掉體內多餘的脂肪，是預防和改善反流的重要原則。
4.穿得寬鬆：緊身衣物可增加腹壓，壓迫胃部，引起胃體積收縮，導致食管括約肌變弱，進食後胃內容物反流到食道。 所以我們每天都要穿寬鬆一點。
5.保持愉快的心情：不規律的生活和休息，工作和家庭壓力大，都會導致情緒波動，胃病與情緒密切相關，所以一定要保持穩定的情緒，不要生氣、抑鬱，這樣的情緒對我們的身體都是有害的。