青島**新聞 觀海新聞2月22日電 近日，青島市遭遇低溫、冰凍天氣，部分路面濕滑，防滑出行非常重要。 22日，市疾控中心發布《雪后“防滑防墜落”出行指南。
市疾控中心專家提醒，下雪後道路濕滑，市民千萬不要冒險，一些濕滑的地方可以避開。 一般來說，斑馬線、地鐵或地下通道出口、汽車交通頻繁的地方、瓷磚地板......這些濕滑的地板很滑，所以盡量避開它們。 如果要走在溼滑的路面上，最重要的是降低重心，保持步幅小，保持固定的步伐，不要舉起重物，也不要把手放在口袋裡，因為來回擺動雙手可以起到平衡作用。
在下雪天，光線不足會增加滑倒的可能性。 因此，要保證出行環境盡可能光線充足，盡量避免在黑暗中出行，必要時隨身攜帶手電筒。 老年人應盡量避免在雪后旅行，並盡量與家人一起外出。 此外，還可以根據身體狀況使用輔助裝置，例如拐杖。
當你感覺身體失去平衡時，應迅速扔掉手中的物品，雙手包裹在胸前，防止下意識地用手支撐地面而造成骨折，盡量用臀部撞擊地面，向左或向右摔倒，或雙手抱頭翻滾，化解衝擊力， 這樣既不會傷害手關節，又能保護身體的關鍵部位。
如果不小心摔倒，如果身體某個部位感到劇烈疼痛，那麼往往預示著骨折的可能，尤其是中老年人，不要急著起身，盡量不要用手腕支撐地面，因為跌倒最容易導致手臂骨折。 您可以躺一會兒，評估自己的身體感覺，並尋求周圍人的幫助或致電**尋求醫療幫助。 一旦發生骨折，不要四處揉搓，用圍巾、書本等工具固定骨折部位，立即去醫院治療。
例如，如果手腕因跌倒而疼痛或腫脹，則通常是橈骨遠端骨折，而肩部疼痛通常是肱骨近端骨折。 摔倒後，臀部突然趴在地上，這是中老年人最致命的姿勢，容易造成腰椎和髖關節周圍骨折。
跌倒後，正確的做法是先進行區域性冷敷收縮血管，止痛止血，等待24小時減輕損傷腫脹，再進行熱敷，或紅花油、氣霧劑等。 紅花油可以適當擦拭以促進吸收，但技術不宜太重。
這4個地方是雪后最滑的地方
斑馬線。 很多人會發現，平時還不錯的斑馬線，為什麼下雪後走路就變得這麼困難了呢？ 這是因為斑馬線的一些材料是塗漆的，為了在夜間反射光線提醒路人，但雨雪過後會比較滑; 有些斑馬線並不滑，但由於反光面磨損，走路時容易滑倒。 另外，斑馬線積雪時，人車經過頻繁，積雪堅實時積雪會更滑。
地鐵或地下通道出口。 這些地方非常危險，路面容易結冰，而且經常有台階。 很多人從內在安全的道路上出來，或者因為通勤等原因匆匆忙忙地走路，一下子就適應不了白雪皚皚的街道，容易滑倒。
汽車交通頻繁的地方。 在停車場和加油站出入口，由於汽車頻繁通行，積雪非常滑，輪胎會摩擦雪。 此外，這些地方經常有斜坡。 同樣，公交車站也是容易跌倒的地方，尤其是在重心不穩定的公交車上落車時。
瓷磚地板。 尤其是踩到雪后剛進商場的時候，嵌在鞋底的雪碰到瓷磚上會很滑，所以最好在進門前跺腳，把雪敲掉。 （青島**觀海新聞記者 黃飛文圖）。
作者：黃飛）。