現在知道 4 種食物吃得越多越瘦還為時不晚

大家好，我是李醫生，今天和大家分享一些吃得越多越胖的食物。

在評論區看到很多粉絲朋友，問我吃什麼菜，吃得越多越瘦？ 今天李醫生就分享幾點吃得越稀越稀的食物，趕緊拿個小本子背下來，先是菠菜，菠菜含有大量的水分和纖維，熱量低容易飽腹，長期適量進食可以增添**效果。

第二蝦，蝦屬於海鮮，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，而且熱量比肉類低很多，平時適量食用可以得到更好的**效果。

第三種豆腐，豆腐含有蛋白質和纖維，還有一些低熱量的碳水化合物，既能滿足對蛋白質的需求，又能滿足碳水化合物的日常攝入。

第四，西紅柿也是**的寶物，它的利尿和水腫作用不容小覷。 雖然這些食物效果最好，但主要應注意均衡營養、多樣化和加強運動，以更好地保持體型。