近年來，多吃中藥的說法可以說是越來越普遍，這主要是由人們的傳統觀念決定的，即絕大多數人認為中醫體系歷史悠久，中藥規模小，所以經常吃中藥可以起到“治病養身無病”的作用。
那麼真的是這樣嗎？沒有。 因為中醫也是藥，俗話說“是三毒藥”，在中醫中也是普遍的。
因此，不要為了追求養生效果而隨意服用中藥，特別是在沒有缺乏藥理知識的前提下隨意服用中藥聯合服用，嚴重時可能會因藥性排斥而對您的健康造成重大損害。
那麼在服用中藥的過程中，應該怎麼做才能有效保證用藥的健康呢？
1. 開正確的藥。
對於中國居民來說，面對中藥，之所以經常出現過度偏愛和偏愛，很大程度上是因為藥食兩用的藥材很多，所以沒有病，健康的說法並不遙遠。
但是，這並不意味著所有的中藥都可以隨意服用，因為除了一些兼具藥食目的的藥材外，剩下的大部分藥材只能用於藥用，不能用於日常使用。
因此，在服用中藥時，一定要聽從醫生的建議，開對藥，切記不要操之過急，盲目地認為所有的中藥一定對你的健康有益。
事實上，如果不小心服用了容易顯著增加肝腎代謝和解毒負擔的特殊藥材，嚴重者可能會導致肝腎功能明顯受損。
所以，不要以為有事就多吃中藥，這種錯誤的做法其實很容易對你的健康造成不良影響。
2.補品適量。
對於滋補中藥，絕大多數人都會過分青睞，認為這類藥材吃得越多，越有利於增強體質。 殊不知，不管吃什麼型別的藥材，其實都要遵循適度的原則，即適量補品是可取的，過量補品容易造成不良後果。
例如，對於身體虛弱，需要適當補品的人來說，適量服用人參的效果非常明顯。
但這並不意味著你吃的人參越多越好。 事實上，如果體質有了明顯改善，不再出現明顯的氣血虛、神經衰弱、胸悶氣短、失眠和夢境，持續補充人參便很可能會引起口乾舌燥、氣旺旺、鼻出血等不良症狀。
3.注意禁忌。
為了使中藥具有最有效的治療或保健效果，必須嚴格遵循中藥飲用過程中需要注意的注意事項。
例如，服用中藥時，一定要避免吃油膩的食物、辛辣的食物、冷的食物等。 而且在熬製中藥的過程中，切記不要為了改善口感而擅自新增高糖食物，這很可能會對藥效產生嚴重的不良影響。
以上就是對服用中藥時要注意的三個要點的介紹。 我們必須更加重視這類知識。
另外，要注意慎用藥的必要性，即無論是為了治病還是為了養生，在服用中藥的過程中一定要注意聽從醫生的指示，切記不要亂用藥或過量服藥。 服用藥物時，請務必嚴格遵守禁忌症。