為什麼70歲以上的人壽命很短？ 醫生警告，有三點需要注意

老年人的健康狀況令人矚目，歲月的流逝也越來越讓人身心疲憊，但為什麼有些老人幾年之內就去世了呢？ 醫生提醒：生活方式、慢性疾病和心理因素三大原因必須密切關注。 首先，不良的生活方式也會阻礙長壽。 過度吸菸、過量飲酒、飲食不均衡和缺乏運動都會對身體造成傷害。 其次，老年慢性病的高發也是瀕死的瓶頸之一。 許多疾病，如高血壓，會逐漸侵蝕身體的功能，並增加心肌梗塞或中風等突發疾病的風險。 最後，心理因素作為健康的重要舵手，在老年時往往被忽視。 孤獨和抑鬱是老年人的乙個主要問題，對身體健康有重大的負面影響。

要過上健康長壽的生活，就要對上述三個主要原因採取有效措施。 應改善生活方式，增加適度運動，戒菸戒酒; 減輕慢性病及其風險; 關注和保護長者的心理健康，並提供足夠的社交和情感支援，避免陷入孤獨的家。 此外，社會和家庭需要共同努力，創造乙個關愛、健康、快樂的生活環境。 同時，重要的是要注意生活中的事故，例如跌倒。 扶手和防滑墊等安全設施可以防止此類事故的發生。 家居照顧者亦應格外注意長者的安全，協助他們規避日常生活中的潛在風險。

定期檢查也不應被忽視。 通過體檢可以及時發現和治療潛在的健康問題。 同時，重要的是要考慮到老年人的營養需求與年輕人不同，擁有營養均衡的食物很重要。 適當補充富含蛋白質和維生素的食物有助於保持身體健康。