舌頭不僅讓我們嘗到了起起落落的滋味，還讓我們隨身攜帶乙份“體檢報告”。 傳統中醫認為，舌頭是了解身體健康的視窗，可以揭示形狀和顏色的疾病跡象。
舌苔是指人體舌背上一層薄薄的、白色的、濕潤的地衣，舌苔（舌苔）是中醫診斷系統的重要組成部分。 舌頭越乾淨，身體越健康，這是真的嗎？ 不同的舌苔代表身體的哪些變化？
健康的舌頭是什麼樣子的？
正常人的舌頭一般是淡紅色的，舌頭表面覆蓋著一層薄薄的、適度乾燥的、顆粒均勻的白色苔蘚。
健康的舌頭，看起來紅潤而血腥，但也很乾淨。 紅潤表示氣血充足，乾淨表示沒有邪氣侵入，義足足，代表健康。
舌頭“髒”或有病徵兆
白色苔蘚增厚、粘稠、難聞，一般說明體內有寒冷和潮濕; 舌苔由白色變為黃色，通常伴有體內熱量逐漸增加; 如果舌苔繼續變黑變黑，則表明病情正在惡化。
沒有舌苔是偽健康的嗎？
生活中有許多疾病會導致裸露地衣的出現，如維生素B缺乏症、貧血、念珠菌感染、乾燥症候群、萎縮性胃炎等。
這些疾病容易導致舌萎縮，嚴重者會出現舌面裸露的紅色，甚至會出現燒灼感、燒灼感，或口幹粘舌，對外界刺激比較敏感，容易受損，導致小面積潰瘍或潰瘍。
專家建議，如果有裸露的脫皮苔蘚，應盡快到醫院進行全面檢查和針對性治療。
無苔蘚的患者應飲食清淡，不應暴飲暴食或進食冷、熱、難消化的食物。 多吃對脾胃有益的蔬菜和水果，如山藥、芋頭等。 注意運動，增強身體的免疫功能。
舌頭可能有不同的顏色或不同的條件
白舌或脾臟缺損或肺虛
舌頭的正常顏色為淡紅色，異常的“蒼白舌頭”症狀表現為舌頭蒼白，無血。 臨床上，舌無力表示氣虛血，其中最常見的是由脾氣虛或肺虛引起的。
工作疲勞和精神壓力會加重脾虛。 脾虛的人總是感到疲倦、疲倦、厭食，胃裡有飽脹感，大便軟軟不成形。
脾虛可搭配能滋脾活氣、醒脾醒脾、食慾不振的食物，如大麥、山藥等。
對於肺氣弱者，舌前部較突出，會伴有咳嗽，久不癒合，伴有輕微痰，並出現喘息、胸悶、大便軟等症狀。
肺虛往往會影響脾腎，因此應結合食用具有活脾活氣活腎作用的食物，如百合、杏仁、紅小豆等。
舌尖發紅或心燙
心火的主要表現是舌尖發紅，此外還會出現口幹、煩躁、口舌潰、睡眠不好、尿黃、大便乾燥等症狀。
心腸堅強的人應該吃清淡的飲食，避免吃辛辣和刺激性的食物。 可以多吃一些除心火的食材，如苦瓜、蓮子、芹菜等，或者服用涼茶，如綠茶、桑菊花等。
舌頭的前半部分發紅或肺部發燙
發紅位於舌頭前半部，並伴有咳嗽、鼻乾、口幹、喉嚨乾等，一般屬於肺火。
這個時候，可以多吃水果蔬菜，如梨、百合、枇杷等，清肺解渴。
舌頭兩側發紅或肝臟發燙
當有肝火時，舌頭也會發紅，但舌頭兩側比較明顯，除了口幹、眼睛發紅、口苦、大便乾燥等症狀外。
您可以將苦定茶與菊花，牡荊等茶一起飲用。
如果伴有臉部發紅和血壓公升高，可用尋常李子和鉤藤浸泡在水中，具有輔助降壓作用。
舌頭發紅，苔蘚較少或“腎火”旺盛
中醫沒有“腎火”的概念，但腎也能出熱。 表現為舌頭發紅，苔蘚少，腰痠背痛，口幹，耳鳴，睡眠不佳等。 在此基礎上，熱擾亂心靈，心煩意亂、盜汗、手腳發燙的出現多為“腎火”的表現。 在嚴重的情況下，舌頭更紅，沒有或很少地衣，或有一層薄薄的黃色苔蘚，表明熱量溢位。
建議有“腎火”的人養成良好的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠，多喝水，吃清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。 如果症狀嚴重，請立即就醫。
整個舌頭都紅了或肚子著火了
胃痛伴有口臭、口苦口渴、舌頭發紅（有時舌頭是紅色和黃色的，黃色會覆蓋紅色），是胃火的徵兆。
這時，可以在醫生的指導下服用中成藥清熱滅火，也可以通過飲食療法來改善，如百合蓮子粥、綠豆粥等。 保持好心情，避免過度勞累，不要吃辣椒、火鍋等刺激性食物，也不要吃溫熱的食物。 可以多吃清涼的水果和蔬菜，比如西瓜、苦瓜等。
與舌頭位置相對應的身體狀況
除了觀察舌苔和舌色外，還需要觀察舌頭狀態，即舌頭的動態，觀察舌頭是否堅硬、不靈活、歪斜等。 舌頭是人體最靈活的部位，中醫認為，健康的舌頭應該是柔韌的，不能歪歪扭扭的。
如果發現自己的舌頭有點硬，比如吃飯時經常咬舌頭，說話大舌頭等，可能預示著中風的前兆，尤其是對於三高的人，最好及時就醫。
還有舌頭震顫，這是舌頭不由自主的顫抖，如果伴有流口水，可能是帕金森病的徵兆。
如果發現舌苔問題，應及時就醫，特別是三高或家族性高血壓人群，應注意食用降脂食物，如黑木耳、芹菜、山楂等。
我需要刷舌苔才能刷牙嗎？
除了早晚正確刷牙和使用牙線外，刷舌還可以幫助保持整體口腔健康，有助於清新口氣和消除口臭。 刷舌頭時，不要用力過猛，如果不乾淨，可以輕輕刷幾下。
但是，不要太乾淨（尤其是在看中醫之前），因為這會掩蓋真相，不利於判斷病情; 其次，可能會損害舌頭上的絲狀和味蕾細胞，導致“食物無味”。
參考資料：Life Times。
不管你全身的“火”厲害與否，只要問問你的舌頭就行了。
如果你不怕髒舌頭，你就害怕光滑的舌頭。
人們的日常健康。
警惕！！！ 這樣的舌頭是中風的前兆！
健康時報。 你的舌頭是你健康的反映，趕緊看看你的舌苔！
在 photo.com。
gf]1f447[/gf]在文章末尾”。偉大看
不要錯過每乙個有趣且資訊豐富的良好聲譽