論文：治標不治本

今天中午聽了營養直播，老師說了乙個案例，有老師身體不適去醫院，一共做了三次手術，最後一次切除扁桃體後，感覺身體免疫力明顯下降，就去問醫生， 我該怎麼辦？醫生說，回家照顧一下。 但是如何養好，我沒有告訴她。

我們經常身體不適，第一反應就是吃藥，我們吃止痛藥治療頭痛，這種效果是顯著的。 但具體原因是什麼，如果不打聽，那麼以後就會頭疼，說不定會更嚴重。

也許是因為我生活不好，睡得太晚了。 也許是工作和心理的壓力造成的。 也許是牙痛。

當身體不舒服時，實際上是身體在傳送訊號。 如果我們只關注當前的情況，而不考慮整體的多方面可能性，我們是在治標不治本。

從23年開始，身體不適後，我會立即吃藥，剛開始有一些效果，然後效果就不好了。

當時很苦惱，後來一家人就打算開始調整飲食。 從那以後，我的飲食改為清淡口味，避免辛辣，避免油炸，將菜的烹飪方法改為蒸菜，通常不斷喝湯，並將公尺飯改為雜糧公尺飯。

這樣調整了半年多，身體不適感有了很大的改善。

我從年中開始鍛鍊，精力明顯提高。

親愛的朋友們，保持正常的作息，健康飲食，鍛鍊，閱讀和思考！

淬鍊你的身體，淬鍊你的思想。