“好雨知季，春來”，這句老話形容雨季的到來，但今年的雨季卻意外迎來了明顯的降溫。
儘管如此，雨季仍然標誌著春天的正式到來。 雖然有輕微的寒意，但春天的步伐停不下來，雪會逐漸被雨水所取代。
早春是身體健康的關鍵時期。 民間有句諺語說：“春天滋養肝臟，夏天滋養心臟，秋天滋養肺，冬天滋養腎臟。 在太陽逐漸公升起的雨季，再加上冷暖交替的氣候，不僅要注意保暖和適度運動，還要多吃當季蔬菜。 這對老年人來說尤為重要。
雨後，中老年人要多注意多吃蔬菜和兩水，調節肝、脾、胃，才能過春保持健康。
春吃芽，夏吃葉，秋果，冬生生根“，這句話繼承了中國人對時令食物的智慧。 豆芽不僅口感鮮嫩，而且富含鈣質和各種微量元素，並且富含植物蛋白，可以補充身體的需要，非常適合春季食用。
菊花素有“帝道菜”之稱，含有豐富的葉綠素和粗纖維，以及微量元素。 菊花獨特的香氣可以開胃又油膩，尤其是雨後濕度加重的時候，吃菊花是很不錯的選擇。
雨過後，是萬物開始上公升的時候，這個時候，剛剛發芽的嫩綠發芽洋蔥顯得格外嫩嫩，不辣。 口感酥脆甜美，不僅開胃，還帶來清新的味道，口感順滑可口，是這個季節獨有的。
1.茶。 雨後，隨著氣溫逐漸公升高，人們容易出現春季困倦。 此外，早春是多風的季節，所以人們感到裡裡外外乾燥。 在這種情況下，喝點茶可以緩解困倦，提神，同時還可以及時補充身體所需的水分。
另外，雨後可以喝茶，可以根據自己的喜好選擇。 然而，在這個季節喝一些涼爽的綠茶是乙個不錯的選擇。 當然，選擇喝茶還是要根據自己的習慣。
2.橙汁。 橙子含有豐富的維生素C和多種微量元素。 雨季過後，是橙子上市的時候。 這個時候，如果覺得吃橘子不愉快，可以把橙子榨成汁喝，幫助身體補充維生素C，緩解早春的燥氣。
此外，隨著天氣逐漸變暖，雨後多吃新鮮的時令水果和蔬菜。 這可以有效地幫助清理胃和腸道。 對於中老年人來說，尤其需要多吃富含纖維的蔬菜，喝涼水解渴。 這有助於加強脾肝，使身體在春天更加舒適和平靜。
同時，要更加注意保暖，俗話說“春蓋秋凍”，這並非沒有道理。 雖然現在是春天，但還是很冷，晝夜溫差大，中老年人比較虛弱，更容易引起感冒。 適當鍛鍊也很重要。