客人：
黃麗：中日友好醫院中西醫結合心內科主任、主任醫師，全國著名資深中醫師。
主持人杜海濤，桃兒媽媽。
關鍵詞： 調節肝臟， 順氣， 肝陽多動症， 減脂， 晚餐， 舒肝健脾， 高血壓.
春節期間，晚宴忙得不可開交，減脂成了一項艱鉅的任務，主持人杜海濤拿著他一年一度的關鍵詞“**一直在路上”，而桃兒的媽媽，來到《陽生堂》尋找答案：為什麼你努力運動節食減肥，卻還是又胖又瘦？
從祖國醫學的角度出發，國家級資深中醫師黃麗主任給出了減脂的關鍵——舒肝健脾，因為只有達到肝氣，身體的運輸和代謝能力才能恢復正常，不僅能鞏固大家最好的減脂效果， 還能穩定血壓。
時間運輸機“帶來了從未走遠的南北過年的味道，從現在已經出圈的東北冰梨，到湖南菜中不可或缺的紫蘇和辣椒，裡面隱藏著什麼？ 對調節肝氣、預防高血壓也有作用嗎？
揉搓浴是東北特色不容忽視的，“足都”是湖南長沙的代名詞，這種南北生活習俗，從頭到腳的搓洗和按摩，其實都蘊含著養生的智慧。 如果結合重點穴位，梳理頭髮**還可以理清過多的肝火，勻稱的泡腳配方更有助於調節肝臟，平氣。 所以問題是，你知道哪種梳子效果最好嗎？
春節假期，不僅年輕人熬夜，中老年人也熬夜玩手機打麻將。 另外，春節的開始屬於旺盛的肝木，所以肝陽多動，肝氣停滯，很多人的血壓飆公升，所以正是趁著春初舒肝健脾的好時機。
海濤和桃兒媽媽的健身秘訣——原來是第八套廣播體操，可以起到調節肝臟、伸展身體平氣的作用，而且在家也可以經常做。
在減脂的道路上，對於中老年人來說，避免經歷**然後發胖更為重要，很多人都是由於肝氣停滯、肝陽亢進、脾胃虛弱而發展為腹心肥胖，進而高血壓。 預防更重要，越早主動穩定血壓，對你的健康越有意義。
黃麗主任推薦了“不傷膝蓋的立樁法”，通過身體動作放鬆身心，呼吸順暢，達到舒肝降血壓的效果。
還有一種可以幫助你預防高血壓的茶飲和桑奇清暈處方，這個配方是黃主任40年臨床經驗的專利處方，適用於高血壓前期和分級高血壓，滋養肝腎，活血化瘀，可用於臨床應用降血壓， 改善患者的臨床症狀，調節心血管危險因素，降低血脂和血糖，保護高血壓的血管內皮。
代茶飲料選用桑葚氣暈專利配方中的四大重要口味：桑葚寄生、枸杞、決明子、丹參，適合肝陽多動症和肝腎陰虛者預防高血壓。 如果你是腹瀉患者，你可以加生薑一起服用。