早起，身心健康
長期不規律的生活和休息會使人的身體不堪重負，每況愈下。 該睡覺的時候早睡，該起床的時候早起，是最健康、最理想的生活方式。 這種自律，以及隨之而來的幸福狀態，是我們追求夢想的基礎。
早睡早起，感覺更有活力。 鍛鍊身體，聽書，早上做早餐，你會發現這樣的一天是充滿活力的。 
早起，讓生活更輕鬆
如果早上拖延，剩下的就是匆匆忙忙地穿衣洗漱，焦急地匆匆忙忙，沒有時間吃早飯......早起的人往往有更多的時間來計畫和安排他們的時間和生活，他們能夠更好地過好每一天。
每天早起一小時比其他人多出30個小時。 這些額外的時間可以用來學習一項技能、多讀幾本書或定期簽到。 早睡早起，一天的生活從容不迫地開始。 
早起可以提高你的幸福感
早上，拉開窗簾，讓陽光照進屋裡，伸展腰部，逐漸醒來。 吃一頓豐盛的早餐，人吃飽喝足，心踏實地，一整天都充滿活力。
當天的計畫是在早上。 早起會給你更多的時間和更輕鬆的生活節奏。 早起的人更能擁抱點點滴滴的美好，更能體會到充實過好每一天帶來的快樂。
如果你也想讓自己更加自律，那就從堅持早睡早起開始，一定會給你帶來更好的生活體驗。 內容來源於綜合語錄，人們**微信夜讀。
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