新年快樂！ 健康不放鬆，和我們一起學習春節養生小貼士，健康平安的一年！
1.飲食要控制：大魚和大肉要少吃，吃多了這些油膩、甜膩的食物，不僅會產生痰溼，還會引起內熱。 油性頭髮、粉刺和厚厚的舌苔。 這其實是濕熱的徵兆！
2.少吃香料：少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、辣椒、生薑、八角等，這些食物可能會引起體內濕熱！
3.少吃刺激性食物：羊肉、兔肉、海鮮等肉類，屬於“濕熱”的品種，只能適量享用，不能吃太多！ 紅棗和龍眼等堅果也是。 韭菜、蒜葉等蔬菜，荔枝、芒果等水果，盡量避免這樣做，保持新鮮清淡的味道，真正有益於身心健康！
4.少喝酒和甜點：春節期間喝酒不要太任性，因為過量飲酒只會讓你的身體更加潮濕和炎熱。 加糖飲料？ 喝多了也會拖累胃部，讓濕熱侵蝕身體！
5.久坐不動應該是適度的！ 不要忽視運動！ 久坐看書、上網、吃飯會讓你越來越溼，吃多了不動會讓你的身體更加不舒服。 每天花一些時間和精力去戶外跑步，呼吸新鮮空氣，享受鍛鍊對身心的好處。
春節來了，讓我們度過乙個快樂的假期，但別忘了遵守以下禁忌規則
肝]：戒酒，酒精是肝的敵人，喝醉只會讓肝更疼！
膽汁]：避免油膩的食物，吃太多魚肉會增加膽囊的負擔！
感冒]：避免參加集體活動，盡量避免交叉感染的機會！
胰腺]：避免暴飲暴食，過量飲食會刺激胰液分泌過多，導致胰腺損傷！
高血壓]：避免過度嘈雜的環境，保持平靜的心情是最重要的！
祝大家龍年萬事如意，身體健康，幸福幸福，新年快樂！
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