又一波寒潮進入湖南省，今天重啟低溫、凍雨夾雪模式。 當懷孕遇到嚴寒時，懷孕的媽媽們如何才能安全度過難關？
雨雪天氣不要慌，醴陵母嬰保健院為您保駕護航，孕媽出行攻略就在這裡。
1、注意防寒，保暖。
雨雪天氣溫低，外出時一定要採取防風保暖措施，注意頭部、手腳的保暖，必要時帶上手套、帽子和圍巾。
如果不能及時擦乾身上的汗水，更容易引起感冒，所以保暖和穿得太多是不一樣的。
2.居家注意事項。
這裡提醒準媽媽們，在家時，保持室內溫度溫暖，室內溫度21-24度為宜，注意開門通風，保持室內空氣清新。
在選擇加熱工具時，例如選擇電熱毯，建議睡前提前預熱，加熱後將被子關掉，避免電熱毯長時間發熱。
3、注意營養和休息。
準媽媽應注意飲食健康，保持正常飲食和均衡營養。 應特別注意水果和蔬菜的攝入，以滿足人體對維生素的需求。
注意補鐵，避免吃冷食，少吃辛辣食物，多吃水果、魚、蛋、瘦肉、家禽和豆製品，保證生理需要和胎兒發育。 還要多喝水，每天睡 8-10 小時。
4、注意出行安全。
如果必須外出，走路時要特別小心，避免在溼滑的道路上走得快，一定要穿防滑鞋，盡量有人陪同，保持身體平衡，防止滑倒。
如果您必須自己開車，請提前保管好您的車輛，並確保繫好安全帶。 對於需要上班的孕婦，建議提前幾分鐘出門，避開高峰時段。
5. 在雨雪中旅行時不慎摔倒怎麼辦？
對於在雨雪中旅行的準媽媽來說，如果不小心摔倒，不要太驚慌。 胎兒生活在羊水中，羊水可以緩衝胎兒的外界壓力。 但為了安全起見，建議孕婦盡快到醫院檢查。
如果您有異常，請迅速就醫。
在妊娠晚期，孕婦應每天注意胎動情況，並觀察是否有任何特別的不適。 如出現胎動異常、腹痛、出血、流液、頭暈、頭暈、胸悶呼吸急促、發熱等異常情況，請及時就醫。 如果您臨近預產期，並且您的居住地遠離助產設施，或者交通不便，建議您盡早住院以確保安全。
在下雪天這樣做。
對於臨近預產期的孕婦來說，最擔心的可能是在惡劣天氣下分娩，一旦出現分娩症狀，孕婦媽媽要保持冷靜，不要驚慌，及時尋求家人的幫助，必要時打電話給醫院。
溫馨提示：臨近預產期的孕婦應準備乙個分娩袋（驗孕資訊、夫妻雙方身份證、戶口簿、結婚證、產褥期墊、計量衛生巾、月子紙、嬰兒衣服、帽子、尿布、包裝紙等），以便在入院時隨時使用，以防臨時準備不及時， 而且皮帶不完整，造成諸多不便。
湖南醫學聊天特約作者：醴陵市婦幼保健院 李欣 關注@Hunan醫療聊天獲取更多健康科學資訊！
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