在家呆得太久很有可能變得愚蠢。 土撥鼠日效應。
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您的支援是我們最大的動力！ 社交恐懼症已成為當今年輕人的普遍現象，他們開始對社互動動感到厭倦，甚至對社交產生恐懼和厭惡。
許多人認為社交是一件非常痛苦的事情，應該是輕鬆愉快的，對雙方都有利的事情。 然而，現在，人們對社交的態度發生了180度大轉彎，年輕人越來越熱衷於呆在家裡，無論是平日還是節假日，他們只想乙個人呆在家裡，拒絕一切社交活動。
在發展迅速、生活節奏快的大城市，御宅族文化逐漸流行起來。 過去，社會的分工並不像現在這樣詳細，人們為了生存，需要與各種各樣的人交往，這是人類持續發展的必要條件。
然而，隨著網際網絡的快速發展，網路技術已經進入了千家萬戶，為越來越多的人提供了居家生活的可能性。 我們不再需要外出，我們可以通過網際網絡完成各種業務，無論是工作還是生活，線上交流已經逐漸取代了面對面的交流。
對於一些年輕人來說，網際網絡工作為他們提供了掙脫束縛並從事自由職業的可能性。 他們渴望打破傳統的辦公環境，嘗試更多樣化的職業選擇。
然而，心理學家進行了一項名為“土撥鼠日效應”的實驗，結果表明，長期暴露在類似的環境中會使人的思維遲鈍，降低他們的反應能力。
因此，雖然這種生活方式吸引了許多人，但保持適當的社交活動和戶外運動是保持身心健康的重要方式。
2019年，新冠疫情迫使人們呆在家裡，有些人幾個月沒有離開家。 在這個過程中，心理學家觀察到長期被隔離在家的人的心理健康發生了重大變化。
有些人表現出認知能力下降，有些人甚至患有抑鬱症等精神疾病。 為了更深入地研究這個問題，心理學家隨機選擇了4000名測試物件。
令人驚訝的是，結果顯示，這些長期居家實驗者中，超過70%的人因無事可做而出現焦慮等負面情緒，而30%的人也經歷過認知問題。
即使在大流行結束並恢復正常生活和工作後，這些人也可能難以集中注意力並變得焦躁不安。
根據心理學家的說法，造成這種情況的主要原因是個體長時間處於單一環境中，這會降低個體的心理認知能力，並對個體的心理健康產生不利影響。
人腦只有在受到外界環境的刺激後才能處理資訊，並控制著體內各種系統的執行。 如果乙個人在某一天經歷了豐富多彩的場景，那麼這一天會給他留下深刻的印象。
長時間處於同一環境中會導致大腦認知混亂，無法準確區分日常細節，甚至可能加速衰老和死亡。 但這並不意味著一直呆在家裡，適度的安靜空間和適當的居家生活對現代年輕人也有好處。
快節奏的生活讓年輕人可以經常社交，呆在家裡可以幫助他們恢復精神狀態。
花時間在家有利有弊，但這一切都與控制有關。 我們都知道，人類本質上是社會動物，沒有人可以完全脫離社會生活，我們都需要融入集體，這需要適當的社會化。
適當的社交活動不僅有益於我們的身心健康，也有利於保持積極的生活態度。 現代年輕人不應該把社交視為洪水野獸，也不應該成為社交恐懼症，因為社交是生活的一部分，我們需要通過人際交往來保持心理平衡。
了解自己的人生價值，並在比較中更好地了解自己。 避免過度抗拒社交，不要在無效的社交上投入太多時間和精力。
只有這樣，你才能讓你的生活保持最佳狀態。 - 作者： Tommida; 編輯：VIE 參考資料：First Psycho*** Jean Piaget Biographie“（2020 年 1 月 29 日）。