大家好，我是營養師姚曉倩，專注健康**年，它已幫助 200,000 人成功源語言這並不容易，跟著我來更多驚喜！
在現代社會，越來越多的人開始關注健康和**。 也有越來越多的素食主義者，他們認為素食菜餚是一種健康的選擇。 然而，你可能不知道的是，有些素食菜餚其實比吃五花肉還要高熱量！
作為資深營養師，今天就來揭曉6種高熱量的素食菜餚，你以為是**，其實熱量真的非常高，趕緊去收集吧！
1：茄子
茄子外觀紫黑誘人，口感濃郁，很多人都喜歡吃。 然而，你可能不知道，茄子每100克含有30多卡路里的熱量，比五花肉還高！ 所以，如果你想**，最好少吃茄子，或者選擇以更健康的方式烹製的烤茄子。
2：蘑菇
蘑菇被認為是一種低熱量的食物，許多人將其作為首選。 事實上，蘑菇的熱量更高！ 蘑菇每 100 克含有超過 40 卡路里的熱量，所以如果你願意，最好少吃蘑菇。
3） 豆腐
豆腐是素食者最喜歡的食物之一，也是**人的首選。 很多人不知道，豆腐每100克含有50卡路里以上的熱量，比五花肉還高！ 所以如果你想**，也不要吃太多豆腐。
4：花生
花生被認為是一種營養食品，許多人喜歡將其作為零食。 但花生每100克含有600多卡路里的熱量，比五花肉高很多！ 因此，花生的量也應控制。
5：西蘭花
西蘭花是一種綠色蔬菜，被廣泛認為是一種健康食品。 然而，西蘭花每100克含有40卡路里以上的熱量，也比五花肉還高！ 所以如果你想快速減肥，你必須少吃西蘭花。
6：鱷梨
鱷梨通常被用作健康和美容食品。 不過，你可能不知道，每100克牛油果含有200多卡路里的熱量，可想而知熱量有多高，吃五花肉比吃牛油果好！
簡而言之，在此過程中控制卡路里攝入量非常重要。 這6道素菜的高熱量含量可能會阻礙你的**計畫，所以在選擇食材時要小心。 希望今天的啟示能幫助你盡快達到理想的體重！
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