超新聞客戶端記者 曹路婷 通訊員 張飛雲 方旭.
現在新年即將來臨，山核桃已經成為許多人家中常見的零食。 和往年一樣，這個時候，浙江大學第二醫院張彥珍主任的門診將迎來一波“饕餮”患者，小王就是其中之一。
張主任，我前一天剛多吃了幾個山核桃，怎麼醒來就張不開嘴？ 小王帶著“痛苦的面具”抱怨道。 經過仔細詢問和檢查，張主任在診斷欄上寫道：**
別擔心，這個“**”不是你想的那樣，而是一種疾病名稱的縮寫——顳下頜關節紊亂（**
大嘴巴疼，吃不下東西，動起來嘴巴“咔嚓”一聲，早上起床嘴巴突然張不開，打哈欠嘴巴閉不上，如果出現以上症狀，那可能被騙了！
*：視覺中國。
**主要臨床表現為顳下頜關節區疼痛、運動時關節折斷、下頜運動障礙（下頜偏曲、張口卡住、張口受限）等。 除了不同程度地影響患者的進食和說話外，還會影響周圍的頭頸肩部肌肉，引起肩頸部疼痛、頭痛等，嚴重時甚至會引起人體各系統功能異常和嚴重的焦慮、抑鬱等精神障礙。
什麼是“** 顳下頜關節位於雙側耳屏前區域，這是您張開和閉上嘴巴時可以觸控的位置。 這方面的問題可導致顳下頜關節疾病（**在人群中發病率很高，在 20 多歲和 40 多歲的年輕女性中更常見。 多為功能障礙所致，保守**預後良好; 然而，在少數情況下，可能會引起嚴重的器質性變化，需要手術**。
據悉，自2005年以來，張艷珍主任醫師帶領團隊對數以萬計的顳下頜關節紊亂患者採取多學科關節保守治療。
目前，**的發病機制尚不完全清楚，可能與以下因素有關：不良的飲食習慣（如經常吃硬硬的食物、半咀嚼、長期磨牙、咬牙等）、異常咬合（如咬合不正、長期缺牙而不修復等）、心理和精神壓力過大、頜面外傷和顳下頜關節發育異常、 等。
如果症狀不嚴重，可以先嘗試管理自己的行為，改變不良的飲食習慣，調整心態，注意休息。 但是，如果是長期關節疼痛的症狀，明顯的張口受限，嘴巴偏斜和偏斜，面部不對稱等症狀，則應及時到醫院治療。
如何預防它”。
避免張大嘴巴和咀嚼生的、冷的、硬的和堅硬的食物。
小口小口吃，慢慢咀嚼，改變側向咀嚼的習慣，注意雙后牙的均衡咬合。
注意關節部位的保暖性，冬季避免冷風直接吹到耳部前部，夏季遠離空調出風口。
定期進行牙科檢查和早期修復缺失的牙齒。
注意勞逸結合，保持愉快的心情，不要過於憂鬱、易怒等。
改變緊張時咬牙、舔嘴唇、抿嘴、咬臉頰和嘴唇、咬指甲等不良習慣。
避免不良姿勢，包括支撐臉頰、長時間坐在辦公桌前等。
避免刻意玩弄下巴，保持正確的下巴位置：不說話或進食時，上下牙略微分開2-3mm，下巴自然下垂。
只要注意日常防護，**並不可怕。
*請註明出處”。