寒假和春節假期接踵而至，全國都洋溢著喜慶的氣氛，大人小孩都迎來了自己的假期。 難得的春節假期，很多人會選擇居家休養，思考過年的新計畫。 《粉絲書》上“和範鄧一起度過5分鐘長假”的書單（原範鄧讀物）讓假期休息和冥想更加放鬆！
“清醒地生活”。
財富和幸福從來都不是成正比的，有些人擁有很多卻整天焦慮，有些人貧窮卻快樂。 《清醒地生活》帶人找回自我，找回內心的清醒與安寧。 這本書的作者是美國的麥可·辛格（Michael Singer），他在攻讀博士學位期間獲得了精神上的覺醒，於是他開始隱居生活，專注於冥想和瑜伽。 《清醒地生活》這本書就像他的生活。
在解讀這本書時，範鄧先生說，聽這本書會讓人感到有力量。 隨後，他從“什麼是'你'”的問題出發，逐漸帶領大家找到真實的自己，消除負能量的影響，從而幫助大家以更開放的心態面對世界和自己的生活。
“生活中只有一件事”。
如果一生只剩下一樣東西，你認為它是什麼？ 《人生只有一件事》的作者金偉春認為是“好好活著”。 在這本書中，他從一開始就教大家“如何生活”，從服從、說話、讚美、信任到解決生活問題，一步步提高生活效率。
在《范書》（原範鄧讀本）中，範鄧先生與作者金偉春先生進行了對話，解讀了這本書。 範鄧老師主要提問，帶著大家從觀眾的角度慢慢接近這本書。 金偉春先生回答時，不緊不慢，口齒伶俐，言語中充滿了對生活的感悟、態度和具體實踐。 在問答之間，書迷們可以感受到金偉春先生透明豁達的人生態度，同時也啟迪了自己的人生。
在《和範鄧一起度過5分鐘長假》的書單裡，還有《十分鐘冥想》《一平公尺冥想》《心態》《洞見》《活出綻放的人生》等5本心靈好書，幫你樹立人生觀，擺脫焦慮、迷茫、焦慮， 找到並勇於接納最真實的自己，從而擁抱更開放的生活！不知道春節期間居家養生該怎麼辦？ 范書（原範鄧讀書）和大家一起過春節假期！