我的好朋友阿寶，從985一流大學一流專業畢業後，考完了考試，順利進入系統內的專案規劃部工作，和專業相當契合。
然而，慢慢地，他發現自己有時是對的，但領導不聽他會很快在臉上表現出他的不高興，每個人都能從中理解他的情緒，久而久之，領導就不喜歡了。阿寶沒有意識到這一點，但後來和我聊了聊，我給他打了電話，他才意識到，在職場上，情緒管理太重要了。
老實說，我們都明白管理情緒的重要性，但我們中的許多人可能無法很好地管理它們。 這裡有一些提示可以幫助您管理情緒。
1. 降低你的個人資料。 “官級壓死人”、“人家在屋簷下，要低頭”等等，都告訴我們，要想好好生活，就要先認清形勢，再放下姿態。
2.學會及時轉移注意力。當你快要崩潰的時候，你可以松一口氣，出去兜風再回來，甚至出去抽根菸等等。
情緒也是一把“雙刃劍”，如果用得好，可以給我們的事業增添光彩，如果用得不好，會給我們的事業，尤其是體制內的人員帶來毀滅性的打擊
情緒在我們的日常生活中無處不在，它們會影響我們的個人行為和我們的職業表現。情緒管理在工作中尤為重要，因為它可以幫助我們更好地應對挑戰，提高生產力，讓我們在工作中感到更快樂。本文將解釋情緒管理在職場中的重要性，並提供一些管理情緒的實用技巧。首先，職場情緒管理對工作效率的影響不容忽視。在積極情緒的驅使下...
文章首次亮相挑戰 .學會退縮，置身事外。面對負面情緒，我們首先要學會退縮，把自己置身事外。當負面情緒襲來時，暫時隔離影響你情緒的人和事，讓自己處於舒適的狀態。等到你的情緒穩定下來再回去，你會發現事情可能沒有那麼嚴重。.降低對他人的期望，減少委屈。降低他人的期望是減少不滿的關鍵。當我們對別人期望過高時...
課程背景 隨著新時代企業發展的到來，現代企業員工在工作中感到壓力越來越大，常常感到身心疲憊有的員工體質下降，對生活和工作失去信心，經常遇到挫折卻不知所措 特別是企業領導幹部不能有效控制對壓力的反應，不能保持穩定靈活的身心狀態，不能在工作中自我調整和提高情商能力，直接影響領導力的發揮 團隊凝聚力和團隊...
管理情緒是維持心理健康的關鍵部分，這裡有一些提示可以幫助您更好地管理它們 .自我意識 學會識別和理解自己的情緒。定期關注您的情緒狀態，以了解您的情緒何時發生變化以及是什麼觸發了它。.情感表達 學會通過文字 寫作 藝術或其他創造性的方式來表達內心感受，從而有效地表達情感。.接受情緒 不要否認或壓抑自己...
前天讀完 無病人生 一書後，作者新谷博美在觀察研究了大量的醫學臨床現象後，無意中發現了人類長壽的機制，這是乙個健康的秘密，再次顛覆了我們的認知。到目前為止，世界範圍內對長壽機理的研究還沒有取得突破，可以這麼說，連研究健康的方法都沒有方向，目前大量出版的長壽，我們大家可以閱讀的科普知識，都是基於長壽現...