課程背景：
隨著新時代企業發展的到來，現代企業員工在工作中感到壓力越來越大，常常感到身心疲憊有的員工體質下降，對生活和工作失去信心，經常遇到挫折卻不知所措;特別是企業領導幹部不能有效控制對壓力的反應，不能保持穩定靈活的身心狀態，不能在工作中自我調整和提高情商能力，直接影響領導力的發揮、團隊凝聚力和團隊績效。 馬卡覺事件、富***新冠肺炎事件等，都表明，無論是社會還是企業，都迫切需要加強壓力下的心理疏導和情緒控制，提高人們的心理素質和自我控制能力。
情緒與壓力管理旨在幫助學生如何化解壓力為動力，掌握如何做好情緒管理技巧，掌握有效的放鬆方法，學會將非理性思維轉化為理性思維，掌握減少衝突增進和諧的溝通方法，減輕工作壓力，提高工作績效，學習如何處理不良情緒， 從而實現精神成長。
NLP情緒與壓力管理“課程將從心態管理、壓力管理、情緒管理和人格管理四個方面入手，通過對壓力源的探索、樂觀思維、自我放鬆訓練等，提供一些簡單獨特的實用心理學方法，並配合大量的練習，提高學生的情商和壓力管理能力， 保持積極向上的心態面對各種挑戰，與團隊成員攜手共進，實現可持續的職業發展。
課程優勢：
了解員工在不同發展階段的心理訴求，提高思想溝通效率，消除員工可能加重的心理問題。
及時有效過濾心理隱患，提高員工心理資本，增加幸福感。
培養積極向上的陽光心態，降低事故率，降低心理成本。
緩解心理壓力，控制負面情緒，減少員工投訴，保持績效預期。
保持員工積極穩定的心理狀態，抓住“金鑰匙”開啟員工心靈的門窗
防範惡性心理危機事件，使組織文化環境更加健康進取，樹立企業人文關懷的形象。
目標受眾：企業中高階幹部、管理人員及全體員工
交貨方式：50%的理論教學+20%的實踐培訓+案例分析（10%）+工具應用（10%）+實踐答疑（10%）
課程天數：1-2 天，每天 6 小時
課程特色：權威、成熟、全面、系統、實用
課程大綱
第一講：NLP思維管理
一、心態管理的原因
1.心態與壓力之間的關係。
2.思維方式創造今天：生命力的源泉。
思維的力量
1）偉大的“舒適區”。
2）心靈的寧靜---智慧的力量。
2. 心態的四個基本理論
1.隱藏動力學理論。
2.全息原理。
3.正負能量原理。
4.關注原則。
三、心態轉變的原因
四、心態的三種表現——情緒、語言、行為
五、心態影響身心健康、事業健康
6. NLP心理諮詢的十大工具
1.改變學位---改變學位的四寶。
2.享受把握人生“長度”和“寬度”的過程---
3.活在當下---秀才告訴你的故事。
4.將---與“比”字向下比較，以告訴你你的煩惱的真實**。
5.逆境商數 （AQ） – 駱駝和蒼蠅給我們靈感。
6.創造乙個小環境---如何以積極的心態管理你的團隊。
7.情感獨立---如何讓對方覺得你更有價值。
8.提高情商 （EQ） – 教你解決溝通中的怨恨。
9.用心創造幸福---用心創造幸福的五招。
10 學會感恩---提高靈魂的品質。
個案研究：**《老闆的幸福》案例分析片段。
第二講：PDP人格管理
1. PDP性格評估與分析
1.分析“主導”者的思維模式。
2.分析“表達性”人的思維模式。
3.分析“耐心”人的思維模式。
4.分析“精確”人的思維模式。
2. PDP性格和壓力源
1.“佔主導地位”的人的情緒壓力**。
2.“善於表達”的人的情緒壓力**。
3.“有耐心”的人的情緒壓力**。
4.“精確”人的情緒壓力**。
3. PDP性格和壓力管理
1.“佔主導地位”的人處理情緒和壓力。
2.“善於表達”的人會處理情緒和壓力。
3.“有耐心”的人處理情緒和壓力。
4.“精確”的人處理情緒和壓力。
個案研究：“憂鬱的心”。
評估工具：PDP性格評估
第三講：NLP壓力管理
1. 探索壓力源
1.壓力測試。
2.壓力是效能的函式。
3.壓力強度分析和處理。
4.壓力源的分析和管理。
2. 壓力管理的七個秘訣
1.優先順序方法---此時此地找到“乙個”
2.勇敢地說“不”和---三招”。
3.全腦發育方法---大腦平衡的“八種風格”。
4.腦電波鬆弛法---四種“腦電波鬆弛技術”。
5.雙贏戰略---如何對付挑釁者。
6.情緒調節方法---壓力的轉移**。
7.自律訓練---冥想和呼吸來緩解壓力。
3.常規減壓法——溜走
案例演示講解 小組案例 習 個案 習
個案研究：我不是乙個“暴君”案例。
第四講：NLP情緒管理
1.理解情緒
1.情緒測試。
2.正確理解情緒。
3.真實情感**：信仰體系（BVR）。
4.積極和消極情緒的影響。
5.最高水平的情緒管理。
6.在日常工作中產生負面情緒的兩句話：
7.情緒便秘現象 – 情緒是會傳染的。
2.產生負面情緒的六大因素——嫉妒、自卑、虛榮、完美、貪婪、抱怨
3. 情緒管理的技巧和方法
1.內心的平靜---冷靜面對問題的方式。
2.情商情商法---先跟著再走“的處理技巧。
3.意義的變化---一種不同的思維方式。
4.自我暗示---催眠大師“鋼板秀”。
5.NLP Simple** - 教你兩招“簡單”**
6.度數按摩法---三度控制憤怒。
4.典型的情緒處理
1.處理“憤怒”的情緒。
2.處理“悲觀”情緒。
3.“焦慮”和情緒的處理。
5.催眠技術（催眠鋼板展示）。
案例展示 個案 習 集團 案例 習