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最近天氣忽冷忽熱，或者早晚都很冷，給寶寶穿衣服成了頭疼的事情。
那麼，如何給孩子穿衣，又如何判斷孩子的冷暖，是加減衣服呢？ 科學方法在這裡可見一斑。
錯誤的穿衣方式：用一件又一件的衣服包裹你的孩子; 一覺得孩子手腳涼，我就忙著添衣服。
正確的穿衣方法：科學分層，即根據不同年齡、一天中的不同時間，及時給孩子穿衣服。
我們可以根據孩子的年齡將孩子分為三個節點：
新生兒的體溫調節中心尚未完全發育，因此建議比成人多穿一件衣服或蓋上多蓋一條毯子; 外出時，戴上一頂小棉帽，多蓋一層毯子;
3歲以下的寶寶可以和父母一樣多穿，最好參考一下家裡怕熱的成年人的衣服厚度，因為這個年齡的寶寶比較活躍，但是身體的散熱系統不是很發達，容易出汗。
3歲以上的孩子已經可以表達自己的暖冷感了，父母應該聽他們的話，或者讓他們自己選擇衣服。
外出時，也建議“聚焦部位，點亮全身”。 也就是說，越來越多地“裝備”四肢，將軀幹變成“千層酥蛋糕”。 例如，如果您的手容易感冒，請戴上防風的厚手套。
如果還在擔心，不妨給孩子準備一件容易穿脫的背心，運動時脫下，休息時再穿上。
為什麼穿太多衣服不好？ 表面上看似多穿衣服可以避免感冒，但實際上，多穿衣服出汗更容易生病，還可能導致熱罩綜合症和一些**疾病。
雖然病不是什麼大問題，但平時**出汗後沒有及時清洗（冬天洗澡容易感冒），導致痱子、毛囊炎等，但是很折磨人，尤其是比較癢的時候，孩子會抓撓，而且這種抓撓很容易感染發炎。
如前所述，當體溫無法散發，包裹在衣服中的空間越來越熱時，很容易導致高燒甚至休克。
答案是：不完全是。
因為孩子軀幹的溫度更接近真實體溫，所以手腳的溫度通常因為散熱而低於身體的溫度。
這就是為什麼在測量體溫時，溫度計應該放在腋下，這樣測得的溫度更符合身體的實際溫度，而不是測量手掌的溫度。
另外，孩子的心臟比成人小，心臟力量較弱，四肢末端的毛細血管網路不完善，所以血液到達四肢末端本身較少，所以“手腳冰涼”是正常的，不一定是冷的。
而孩子們有他們特殊的“加熱神器”：棕色脂肪，可以消耗能量，直接公升溫。 尤其是嬰幼兒，體內“棕色脂肪”含量較高，更“不怕冷”。
那麼棕色脂肪是如何產生熱量的呢？
當身體的溫度感受器感覺到寒冷時，它們會做出反應，將更多的脂肪酸輸送到棕色脂肪中進行消化。 這恰恰是棕色脂肪的獨特能力：脂肪酸氧化產生的能量以熱量的形式直接供應給身體，使身體保持溫暖。
一般來說，白色脂肪中只有白色脂肪和公尺色脂肪。 如果將白色脂肪和公尺色脂肪比作覆蓋身體的小毯子，棕色脂肪是妥妥的電熱毯; 可見它的保溫能力有多強。
足月嬰兒出生時棕色脂肪約佔體重的 2 6%，這是他們一生中棕色脂肪含量最高的時期。 換句話說，與成人相比，兒童有大量的白色脂肪來保暖，有足夠的棕色脂肪來加熱，並且可以很好地應對寒冷。
判斷孩子體溫是否變化的乙個簡單方法是觸控脖子後部或背部。
雖然手腳比軀幹涼是正常的，但對於很多家長來說，擔心總是多於關心，所以可以用這些方法給孩子暖手暖腳。
一種是各種物理保暖方式，比如手套、熱肚子等;
二是適當的運動：久坐可能會導致體內體溫過低，感覺“雙腳凍得像凍了很久的石頭”，這時可以站起來鍛鍊身體，散散步。
至於泡腳，不建議長時間這樣做。
一是0-3歲的寶寶沒有足弓，3歲以後，孩子腳的脂肪層逐漸褪色，足軟骨開始形成足弓。 4-6歲是兒童足弓發育的關鍵時期，但此時足弓尚未完全發育，處於未成熟階段。
在這個階段，如果孩子長時間用過熱的水浸泡雙腳，很容易使足底韌帶在加熱時軟化，逐漸鬆弛，這對足弓的正常發育非常不利。
其實大人和孩子對溫度的感知是很不一樣的，大人覺得合適的水溫在孩子身上可能很熱，容易燙傷孩子。
當然，適當用熱水加熱並偶爾浸泡一下是可以的，但要注意溫度和時間。