最近，我看到很多網友說。
假期後返回。 辦公室裡有很多咳嗽聲。
這似乎已經成為這次節後復工的“主旋律”
最近。 中國疾病預防控制中心.
2024 年第 6 周發布。
2024 年 2 月 5 日至 2024 年 2 月 11 日）。
每週流感監測報告。
監測資料顯示：
目前，全國流感疫情仍處於高位
北部和南部流感樣病例的比例（IL%）
兩個**都漲了。
該國乙型流感的比例已連續八周上公升
病原學檢測資料顯示。
乙型流感佔全國的81%以上
感染乙型流感的症狀是什麼？ 傳播方式有哪些？ 感染乙型流感後會發展為肺炎嗎？ ▼
元宵節還沒有結束，仍然是一年。
目前正值春節期間。
假期前後的人群流動性增加。
海歸、家人和朋友以及旅行者。
會有明顯的增加。
這是呼吸道感染高發的時期。
呼吸道感染
呼吸道傳染病是指由病原體通過呼吸道感染進入人體而引起的一組傳染病。
如流感病毒、肺炎鏈球菌、腺病毒、肺炎支原體、鼻病毒、合胞病毒等引起的呼吸道疾病。
呼吸道傳染病患者康復後，建立的免疫力不持久，因此可能會出現重複感染，並且它們之間沒有交叉免疫，可以同時或交替感染不同的病原體。
呼吸道感染具有高度傳染性，一般易受人群感染，尤其是免疫力較弱的兒童、老年人、體弱者和孕婦，因此預防至關重要。
預防是關鍵
預防呼吸道感染
注意以下幾點
1.養成良好的衛生習慣咳嗽禮儀、手部衛生和開窗通風等衛生習慣對於預防呼吸道感染很重要。
2.積極接種疫苗一些呼吸道疾病有疫苗，接種疫苗是預防呼吸道感染的有效手段。
3.堅持健康的生活方式合理飲食、適度運動、規律作息、心理平衡、戒菸限酒，有助於維持機體免疫力，抵抗呼吸道感染。
4.科學正確地佩戴口罩科學正確佩戴口罩，可以有效阻隔空氣中的細菌和病毒以及飛沫，降低呼吸道感染的風險，是預防常見呼吸道感染的重要措施，既能保護自己，又能避免將疾病傳染給他人。 
感染呼吸系統疾病
這些飲食原則應牢記在心
1.保證一日三餐你每頓飯不需要吃太多，你可以用零食或零食來增加能量。 保持均衡飲食，多吃蔬菜、水果和全穀物，少吃油膩、辛辣和刺激性食物。 選擇易於咀嚼且質地柔軟的食物。
2.增加含有抗氧化劑的食物的攝入量抗氧化劑可以幫助減少呼吸道炎症並增強免疫力。 顏色鮮豔的蔬菜和水果富含維生素和胡蘿蔔素等抗氧化劑，原味堅果也是乙個不錯的選擇。 
資料來源：soogif3.保持足夠的飲水量建議每天至少喝8杯（約2公升）水，不要喝含咖啡因或含糖的飲料。 
資料來源：soogif
4.避免過量攝入糖分糖分過多可能會導致痰液粘稠，不利於咳痰，因此應減少糖果、甜飲料等高糖食物的攝入。
目前，是呼吸道感染高發的時期。
我們需要保持警惕。
採取個人防護措施。
讓我們一起努力。
照顧好自己和家人的健康。
* |東莞市疾病預防控制中心、人民**、國家疾病預防控制局、國家流感中心。