是真抑鬱症還是假抑鬱症？ 看看這5點就知道了

1.情緒低落

情緒波動，有時突然抑鬱。 表面上，他很開朗，整天笑風流，但實際上，他內心很傷心，乙個人的時候會很鬱悶。

2.能量下降

我對任何事情都不感興趣，我甚至不想做我曾經喜歡的事情。 我整天都感覺精神不振，比別人更累，休息後還是感覺不到緩解。

3.睡眠障礙

抑鬱症患者一般難以入睡，睡眠質量差，容易從夢中醒來。 醒來後，往往很難再次入睡。 他們往往會在睡前為自己過去的行為感到羞愧或責備自己，認為自己犯了錯誤。 這種消極的想法會導致他們脾氣暴躁，進而影響他們的睡眠，甚至阻止他們整夜入睡。

4.思維遲鈍

這段話的意思是，反應會變得比以前慢，思考和行動會比以前快，注意力會難以集中，記憶力會降低。

5.非常悲觀，容易自責

每次你做某件事，你總是先想到最壞的情況。 我總是覺得我在這裡做錯了什麼，我沒有在那裡做正確的事情。 做任何事情都要小心，生怕犯錯。

如果以上症狀嚴重，建議諮詢專業醫師進行專業指導。