法國擁有世界上最美味的甜點、乳酪、黃油和麵包，還有巧克力和葡萄酒，但為什麼法國女人看起來這麼瘦？
法國是歐洲肥胖率最低的國家之一，他們保持體型的能力與他們對食物的態度有很大關係。
1.在你應該享受的時候享受。 法國人對餐桌上的食物非常尊重。 對他們來說，吃飯不僅僅是一種生活方式，吃飯就是生活。 在法國女性的字典中，從來沒有“放棄食物”這樣的事情。 他們會吃自己喜歡的食物，但更傾向於適量進食，仔細品味每一口。
2.慢慢吃，不要著急。 在法國，一頓飯肯定要花乙個多小時，尤其是晚餐，你會回家自己做飯，然後和全家人坐下來吃飯聊天。 他們緩慢而有條不紊地品嚐牛排和紅酒，他們可以吃很長時間。 當你在精神上享受你的飯菜時，你的整個身體都會平靜和滿足，不會暴飲暴食。
3.喜歡吃天然食物。 法國人愛吃甜食，比如下午吃幾塊巧克力餅乾，晚餐後吃酸奶或冰淇淋。 但通常情況下，如果他們無所事事，你不會看到他們拿著一桶爆公尺花或吃一大袋薯條。 他們吃很多水果和蔬菜，時令食材，如生胡蘿蔔、黃瓜、青椒等，作為開胃菜。 在炎熱的夏天，他們習慣於吃沙拉和各種水果和蔬菜。 早餐主要是麥片、酸奶和咖啡或麵包和咖啡。 大多數法國人不太喜歡醃製、油膩和重的食物。
4. 吃飽了就停下來。 在中國，為了不浪費不給面子，我們會把所有的飯菜都吃得很辛苦，有時候我們真的會堅持**。 法國的態度是“絕對不勉強自己”，只要吃不下飯，就算盤子裡還剩下很多，也會默默放下刀叉。
5.熱愛運動。 法國人一般都是運動愛好者，喜歡四處走動、騎自行車，大多數法國人在日常生活中至少有一種運動習慣，比如網球、瑜伽、跳舞、踢足球等。 小時候和家人一起鍛鍊，成年後和朋友一起鍛鍊，這通常成為我一生的愛好，即使在我結婚生子後，我也會繼續保持這種愛好。
在假期期間，我們經常對自己的體重感到焦慮，所以看看法國人對食物的態度是個好主意。 正念吃飯，慢慢吃，享受你吃的每一口。