何繼峰也是河北高城人。 生於1898年10月，畢業於保定軍校九期，後加入馮玉祥的西北軍，擔任基層軍官，治軍十分嚴格，素有“何抽筋”之稱，張子忠的“張爹爹”同樣出名。
1924年，在馮玉祥發動的北京政變中，他與盧仲林一起進入紫禁城，掏出短槍，與陸仲林合作，冒充溥儀派來的談判代表邵英的遺孀，聲稱要轟炸紫禁城，迫使溥儀交出玉印，離開故宮。 功勳卓著，晉公升為團長。
中原戰爭戰敗後，西北軍殘餘部隊整編，任第37師第109旅旅副旅長。 1933年，他在西豐口抗戰中立功，晉公升為第110旅旅長。 宋哲元擔任平津衛戍司令後，移居北平，率部駐守盧溝橋一帶。 兩年多來，兩軍相互對抗日軍，進行有針對性的演習和動兵。
1937年7月7日，他親自命令下屬季興文團打響全面抗戰的第一槍，到前線實施**，奪回龍王寺前沿陣地，與日軍代表談判。 第29軍從平津撤出後，他被提拔為第77軍第179師師長，率部駐守大名，打了三天兩夜的血戰，最後因為下屬旅長柴建瑞和唐傳民兩個下屬旅長而不戰而逃，最後大軍敗下馬， 並被他的上級追究責任。
就在他對戰爭和個人前途灰心喪氣，逃入空門時，在地下黨員連玉剛等人的介紹下，他在武漢“偶遇”了中學同學，偷偷去了延安乙個多月，思想發生了很大的變化，逐漸成為了一名共產主義戰士， 1935年退伍後，他被秘密批准為中學的一員。
他回到馮志安指揮的第33集團軍後，先後擔任軍訓師司長、第179師師長、第77軍副司令員。 在此期間，他與八路軍、新四軍諸溝辦多次交往，以轉售軍火的名義向新四軍出售、轉讓**和藥品，通過轉售軍火發財。 在第33軍內部，建立了中共的地下黨組織。 他採取虛假的戰爭情況，敷衍了事地命令蔣介石與新四軍摩擦等，為黨做工作。
後來，他被參與**交易的叛徒項旭光出賣，被調到戰區司令李宗仁那裡，李宗仁沒有被追究，交給了蔣介石。 何繼峰的哥哥何繼紅是重慶的商界大亨，他拿錢開路，先賄賂何英琴，再賄賂陳成，陳成和何繼峰有軍校同學的交情，於是對江金燕說。 這時，張子忠將軍殉難，西北軍老司令馮玉祥通過張子忠的死向蔣介石施加壓力。 第33集團軍軍長馮志安不遺餘力地確保何繼峰沒事。 蔣介石以“顏色”承認陳誠等人對何繼峰的調查結果，稱何繼峰“工作綽綽有餘，委屈不夠”。 何繼峰獲釋，晉公升為第77軍司令員。
內戰爆發時，何繼峰採取了避戰的被動策略，與蔣介石周旋，但後來由於攻勢無效，未能營救馬立，被暗中告密，引起蔣介石的懷疑，被剝奪了第77軍司令官的職務， 並再次被任命為第33集團軍和第三綏靖區的副司令員，從而推翻了何繼峰。終於，1948年11月8日，在黃白濤軍團被圍困前的關鍵時刻，在地下黨員張克夏、郭家芳、第59軍副司令員孟少蓮的領導下發動了起義，23000多人加入了解放軍。
後任中國人民解放軍第34軍司令員、南京警備司令部副司令員、華北管理委員會委員、水利局局長，水利部副部長，農業部副部長，黨組成員。 他於1980年在北京去世。 歷史