隨著冬季的到來，寒冷的天氣使人機能下降，免疫力下降，容易導致膚色不佳。 冷空氣和寒潮的衝擊會帶走我們的體溫，加劇脾虛無力，變得遲鈍。 為了補充能量和改善膚色，我們需要及時服用滋補品。 這裡有一種適合冬季食用的健康湯——龍眼蓮子紅棗豬心湯，它是由豬心龍眼蓮子跟紅棗燉，味道鮮美，營養豐富，不容錯過。
1.準備材料：選擇50克乾的龍眼肉（乾燥後保留。龍眼營養價值適合煲湯，能滋血滋靈，使面容更紅潤），約30克蓮子，適量澱粉或麵粉，適量冷水紅棗有點，新鮮豬心1 （豬心它是豬的獨特部位之一，**價格低廉，營養價值高，有助於補血和改善睡品質好，既可以油炸食用，也可以用來煮湯，好處是許多克的優質枸杞， 10 克距骨，半塊姜，適量的料酒，適量氯化鈉一點兒胡椒和其他香料。
二、操作步驟：
浸泡在溫水中龍眼肉，使其柔軟; 將蓮子放入容器中，加入小蘇打和溫水，提前浸泡，然後蓮子心臟出來供以後使用。
將豬心取出多餘的部分，切成薄片，用清水沖洗幾次，然後用冷水浸泡一會兒。
將豬心放入容器中，加入適量澱粉或麵粉一點兒氯化鈉和水，用手揉一會兒，然後吸收豬心用清水沖洗兩次血腥味以備後用。
準備乙個砂 鍋，把它放進去蓮子龍眼肉距骨跟薑片，然後新增清潔過的豬心。一次加入足夠的水以覆蓋所有成分。
用大火煮沸，用勺子撇去泡沫，然後轉小火燉 30 分鐘，再加一些枸杞，適量氯化鈉跟胡椒要品嚐，請新增幾滴芝麻油燉 1 到 2 分鐘。
關火，食用即可享用。 這龍眼蓮子紅棗豬心湯做好了。 對於經常貧血失眠的人，可以為家人做一碗暖心的湯。
龍眼蓮子紅棗豬心湯是冬天熱血美容的首選。 它被選擇豬心龍眼跟蓮子等成分能起到補血舒緩神經的作用，被稱為天然成分"補血舒緩湯"。經常飲用這種湯可以調節氣血，改善睡品質，使膚色更加紅潤，增強身體的抵抗力。
龍眼蓮子紅棗豬心湯是一種有益健康、美味的冬季滋補品。 它不僅可以滋養身體，還可以改善身體睡品質，滋血鎮靜神經，提高整體免疫力。 在寒冷的冬季，多喝這種溫湯，不僅可以保持健康，還可以補充營養。 希望大家能嘗試做這道湯，更好地滋養身體，遠離失眠，迎接健康的新年！