早餐吃高鈣高蛋白,既美又好吃,一口一口,新鮮金黃

Mondo 美食 更新 2024-02-01

隨著生活節奏的加快,早餐的重要性也越來越凸顯,如何讓孩子在忙碌的早晨享受營養美味的早餐呢? 今天,我們就要推薦一種新的早餐選擇——雞蛋餃子!

雞蛋餃子不僅好吃,還富含高鈣和高蛋白,營養價值遠勝於牛奶,金黃的外皮,一口一口,嫩滑多汁,讓人停不下來,不僅如此,做雞蛋餃的過程也很有意思,可以讓孩子一起參與,增加親子互動, 讓孩子們在愉快的氛圍中享受早餐時間。

下面就和大家分享一下雞蛋餃子的方法,趕緊來看看吧。

【雞蛋餃子鍋】

將生薑切成小塊,將五花肉攪拌成肉末,將蔥切碎放入肉餡中,然後加入薑末和醬油攪拌均勻,然後根據公尺飯的量打入幾個雞蛋,攪拌至無法撿起。

準備勺子,舀起半勺蛋液,開小火防止燒焦,加入肉餡後迅速捲起翻炒,可以拿起來,按照同樣的方法做第二個雞蛋餃子,為了防止雞蛋煎,在蛋液乾燥之前包好, 而熱量需要自己掌握。

將捲心菜葉鋪在砂鍋底部,防止鍋粘,然後鋪開完成的雞蛋角,均勻地放在葉子上,倒入水,在水中加入鹽和醬油,蓋上鍋蓋燉約五分鐘,時間到了就開啟鍋蓋, 撒上切碎的蔥,即可享用美味的雞蛋餃子。

【雞蛋餃子】

將梅花肉洗淨切成小塊,姜去皮放入絞肉機中,或用手切成餡料,口感會更好,然後將切碎的韭菜加入肉餡中,再加入鹽、糖、味精、胡椒粉和少許醬油, 攪拌均勻至調味料融化,將肉餡乙個方向攪拌,加少量水,加入韭菜、芝麻、香油,攪拌均勻。

準備雞蛋混合物和澱粉水。 將四個雞蛋打入小碗中,攪拌均勻,加入一勺玉公尺澱粉和兩勺水,攪拌至無顆粒,再加入一勺香油,然後用冷油加熱鍋,加熱鍋後倒入適量食用油,搖晃鍋使油均勻覆蓋。

開啟小火,將適量的蛋液倒入勺子中,放入肉餡,然後拿起一面對折,用筷子緊緊按壓,按同法製作多個雞蛋餃子,將完成的蛋餃放入砂鍋中,蓋上鍋蓋燉約五分鐘,即可享用美味的雞蛋餃子。

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