從古至今，不管是哪個朝代，哪個皇帝，除了爭權之外，他們最重要的就是找到長壽之道，直到現在，我們還在尋找一些長壽的秘訣，現在我們的生活水平提高了，醫療水平也提高了，我們的壽命也在不斷延長， 而我們國家現在已經進入了老齡化，相信會有更多的人關注健康和生活。
壽命的長短其實與很多因素有關，生活習慣是否良好，飲食是否健康，工作和休息是否規律等等，就像現在很多年輕人一樣，熬夜、晚上燒烤、抽菸喝酒等，雖然這些行為未必會對你的預期壽命產生太大影響， 但是你這樣久了，至少你的健康不一定會多，三高，肥胖基本上離你不遠了。
根據國家統計局2022年發布的《2022年中國人口發展報告》，中國人平均預期壽命已達77歲93歲，大家能活過70歲的概率還是很大的，佔比超過50%，換句話說，在1000人中，大概有500多人可以活到70歲以上，像我們一些發達城市北京、上海、廣州、南京、杭州，平均壽命都在80歲以上， 可以看出，發達地區的人會活得更久一些。
除了這些大城市，比如中國的長壽村廣西巴馬，他也有自己獨特的長壽基因，雖然當地經濟條件不是很發達，但氣候、環境都是一流的好，他們喝山泉水，吃簡單健康的食物，沒有科技和艱苦的勞動，加上巴馬人從小就長大， 從事體力勞動，有基本的體育鍛煉，氣候宜人，飲食健康，生活規律，休息時間長，身體會不好嗎？整個巴馬村人不多，500人左右，百歲老人有10人，已經超過了世界標準不知道多少倍。
看看你身邊的朋友和同事，工作壓力大，孩子上學捲起，買不起房子，你糾結在這些事情上，你的身體能好嗎？ 你能長壽嗎？ 所以，我們不應該盲目追求物質生活，去追求自己賺多少錢，我們應該注意自己的身心健康，我們可以讓自己的生活規律，吃得健康，精神上沒有那麼大的負擔，再加上我們現在的醫療狀況，相信我們的預期壽命會更上一層樓， 不知道你怎麼看？歡迎點讚並在評論區留言，不要迷路！