寶寶吃第一口輔食是人生中許多重要的第一次之一。 對於新手媽媽來說，會不會有點迷茫，甚至有點緊張？ 什麼時候開始吃，吃什麼，怎麼吃？ 吃飯前應該注意什麼，不喜歡吃怎麼辦？ 讓我們來看看它們中的每乙個。
輔食，4個月還是6個月？
小嬰兒唾液腺分泌量相對較小，4個月時才開始逐漸增加，5-6個月時分泌量增加。 唾液具有消化和抑制細菌生長的作用，唾液還具有消化酶的作用，主要是增加澱粉酶的分泌，可以對食物進行初步消化。 根據孩子生理發育的特點，4個月前不能新增輔食。
母乳是0至6個月大嬰兒最合理的“營養餐”，提供6個月以下嬰兒所需的所有營養。 為了滿足他們不斷變化的營養需求，母乳餵養的嬰兒可以從 6 個月開始輔食。
配方奶餵養的嬰兒可以在 4 個月後開始嘗試輔食，以增加營養增加。
當然，每個孩子的發展都是不同的。 如果您的孩子完全有資格新增輔食，您可以新增它們。 但是，最早不能早於4個月，最遲不能晚於8個月。
鐵強化公尺粉通常被推薦用於寶寶的第一口輔食。 但有些媽媽會疑惑，一定是公尺粉嗎？ 還有別的嗎？
要給寶寶第一口輔食，我們首先要考慮的是防止寶寶過敏，因為有些寶寶的腸胃發育並不完善，選擇穀類作為第一口輔食是理想的。
鐵強化公尺粉不僅不易引起嬰兒過敏，而且營養豐富因此，公尺粉是寶寶第一口輔食的最佳選擇。
將 1 平勺公尺粉混合，加入 4 湯匙 45 或更多溫開水;
靜置30秒，讓公尺粉充分吸收水分;
混合公尺粉時，朝同一方向。
公尺粉最好的狀態是煉乳太瘦的寶寶不喜歡喝水，太乾的寶寶很難吞嚥。
身為媽媽，購買嬰兒食品時最要看的就是包裝的成分表！！
1.純粒公尺粉為佳。
市面上的公尺粉，主要分為：純穀物、穀物+蔬菜水果、穀物+蔬菜水果+肉類，剛開始給寶寶加公尺粉的時候，一般建議選擇純穀物公尺粉，適應後再考慮選擇複雜程度較高的公尺粉。 每次新增新成分時，都應進行脫敏試驗。
2.避免甜味成分。
為了讓寶寶對公尺粉有更高的接受度，一些廠家會在公尺粉中加入一些甜味成分，比如白砂糖、葡萄糖漿、麥芽糖等。 從營養的角度來看，這些成分對寶寶沒有太大影響，除了給寶寶提供能量外，還會影響寶寶的味覺，導致對其他清淡食物的厭惡。
3.是否含有果汁和鹽。
如上所述，加汁的公尺粉也有增加甜味和風味的作用，也會增加寶寶對味覺的依賴性，所以不建議購買。
對於1歲以下的嬰兒，幾乎所有權威的輔食指南都建議不要新增額外的鹽，以免鈉攝入過多而對腎臟造成負擔。 所以家長們要非常重視這一點。
4.是否含有牛奶成分。
許多嬰兒穀物會在原料中新增一些牛奶**成分，例如全脂牛奶、脫脂牛奶和乳清蛋白。
但對於寶寶來說，吃這些含有牛奶原料的公尺粉，就相當於接觸了一種新的奶粉，可能會引起腸胃不適，如果寶寶對牛奶過敏，吃這些公尺粉會引發過敏反應。 因此，相比之下，建議您優先選擇不含牛奶原料的公尺粉。
兒童的輔食製作非常講究，選擇什麼樣的材料很重要，如何製作更是關鍵。 很多媽媽不知道如何製作輔食，所以她們按照大人的食譜給孩子做，導致孩子消化不了，反而會傷害孩子的脾胃，造成食物堆積。
因此，建議媽媽們在撫養孩子時學會做輔食。 這是一本強烈推薦的輔食書《每週吃什麼輔食》，受到成千上萬媽媽的追捧。
這本書從六個月大的嬰兒新增輔食開始，到三歲兒童的食譜結束，並詳細介紹了每週每天的食譜。
比如乙個10個月大的孩子一周的食譜就是乙個例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳配一塊蘋果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃生菜軟公尺飯，第四餐吃母乳或奶粉配甜玉湯， 第五餐吃雞胸肉軟粥，喝奶粉或母乳......第六頓飯
而且每一種輔食都有非常詳細的製作方法，比如準備時間、烹飪時間、難度指數，以及需要的食材、具體方法、可以給孩子新增哪些營養成分等等。
除了文字版外，還有乙個製作教程，因此您可以根據自己的喜好進行選擇。
根據寶寶的年齡，媽媽選擇合適的輔食來製作，寶寶也能吃得好，成長得快。 買回來的媽媽們給這本書打了很高的評價，對新媽媽們很友好。 手裡有一本好書，給孩子喂輔食的時候，心裡就會有底。
如何一步一步為孩子做營養豐富的輔食，家長完全不用操心，因為每週食譜都安排得很清楚，家長只需要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
0 3歲寶寶飲食，看這本書就夠了，相當於請了專業的營養師。 **不貴，只要69元，就相當於請了專業的“營養師”回家。
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